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彤姐_健身运动
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全套睡前《拍打操 》每天睡前拍一拍,助睡眠养全身💕
原创
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2022-12-15发布
有氧健身操、肩颈操、广播体操
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饭后全套拍打操《小苹果》,饭后拍打15分钟助消化益睡眠有益健康
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全套睡前《拍打操 》每天睡前拍一拍,助睡眠养全身💕
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《第五套广播体操》重温经典体操,增强体质,会做的都是同龄人💕
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全身《拍打操》,疏通经络排除毒素,每天坚持10分钟,拍拍更健康
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有氧《瘦背操》每天跟练炼10分钟,轻松甩掉大厚背
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60 70 80后的朋友们集合点进来了,说说您是哪一年做的体操💕
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经典体操《第八套广播体操》镜面+背面字幕版,方便大家跟练学习
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大众喜欢的《第九套广播体操》 镜面+背面完整版分享,更容易跟练
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全套《拍打操》来咯 ,天冷了每天拍一拍,越拍越健康💕
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《第八套广播体操》镜面+背面完整版分享,更容易大家跟练💕
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在家坐着就能健身的《拍打操》每天练十分钟,睡眠好了手不冰凉了
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《全套拍打操》疏通经络 排出毒素,越拍越健康💕
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中老年健身操《对面的小姐姐》简单易学,每天坚持十分钟舒筋活络
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重温经典《第九套广播体操》镜面完整版,不跑不跳强身健体💕
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5分钟《有氧形体健身操》,简单易学,适合居家锻炼强身健体🌹
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《第八套广播体操》背面完整版,这回不怕方向做错了,更容易跟练
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大众广场健身舞《九九女儿红》跟练版,强身健体,收藏动起来吧💕
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全套健身操《花儿哪有阿妹俏》,特别适合健身和广场舞的朋友跟练
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大众喜欢的《第九套广播体操》镜面+背面完整版分享,更容易跟练
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大众喜欢经典体操《第九套广播体操》 背面完整版,更能健身益体
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重温经典《第九套广播体操》镜面完整版,不跑不跳强身健体💕
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《全套形体燃脂操》不跑不跳不累快速瘦全身,动起来吧💕
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大众喜欢的第八套广播体操镜面+背面完整版分享,更容易跟练学习
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重温经典《第八套广播体操》,不跑不跳强身健体,收藏跟练起来
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《第八套广播体操》背面完整版,这回不怕方向做错了,更容易跟练
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每天15分钟《全套肩颈操》,肩酸、背厚、肩周炎、富贵包改善了💕
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《全套颈椎操》,颈椎经常不舒服的,快快练起来哟,越练越健康💕
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《第七套广播体操》镜面+背面完整版,更易跟练不跑不跳强身健体
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经典体操《第七套广播体操》背面完整版,方便家人们跟练学习💕
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重温经典《第七套广播体操》镜面完整版,不跑不跳强身健体💕
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《第六套广播体操》镜面+背面完整版,强身健体方便大家跟练学习
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