想要腿又细又长的姐妹一定要练她! 日本体态大师这组腿部训练真的巨酸爽! 一遍就能感觉到大腿热辣辣的,脂肪燃烧起来啦~ 瘦大腿内侧,练出大腿缝,也会训练到臀部哦 全程站立,每天三遍,练完一定要拉伸哦,很重要!