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2个养生点,每天按揉50下,打通脾胃,气血蹭蹭往上升。
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2022-08-29发布
筋络养生合集
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养生先养背,疏通整个后背,“扭转乾坤”体式。做完如卸重物轻松
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播放中
2个养生点,每天按揉50下,打通脾胃,气血蹭蹭往上升。
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要想腿好,膝关节好,养生从脚开始,练完脚上轻松,走路有劲。
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肚子大腰粗代谢慢,每天刷上100下,减脂肪,7天拥有小蛮腰。
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长了“富贵包”三个动作坚持7天,让你看到满意的效果。
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每天坚持这两个小动作,50下,脑袋清醒,健康长寿。
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抓住中午养心的时间阶段,疏通一下,睡眠好,心劲儿足。
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腋下有条“害人的筋”心情不畅的人更容易堵,通顺后人轻松健康
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膝关节不好,一个锻炼的动作,十天还你一个健康的膝关节。
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膝盖不好,居家锻炼两个小动作,让您的膝盖变轻松
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中老年想要拥有30岁的脾胃,靠饭后做一件事,胃口好,延年益寿
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80岁的老人30年没进过医院,记性好,全靠一个锻炼动作,好处太多
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晚上9:00~11:00养生小妙招,保护血管延年益寿更健康。
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人体“清道夫”,每天3分钟疏通大肠,废物排空,一身轻
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头昏脑胀,后脑勺疼痛,每天刷上100下,立刻见轻
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坐着打通人体最大的排毒通道,每天练10次,腰不酸排出毒素一身轻
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坚持每天推大臂三分钟,腰腹瘦一圈,面部清透红润
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每个人都有8个通道,是健康的总开关,打开他们身体通,面部紧致
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早上坚持这两个动作,让您立马排便。
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99%的人都不知道梳头有这么多的好处,每天坚持8分钟
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滚一滚“鸡蛋”,湿气跑光光,缓解疼痛,改善熊猫眼。
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“跪坐开背法”轻松练全身,两分钟让脊柱笔直,脊柱灵活,人年轻
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道家独门拉筋法,三招拉通奇经八脉,身上筋结散,体内气血通。
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常炼“掉尾势”壮肾又固阳,每天坚持10组训练,调畅气血
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每天坚持2分钟,疏通全身的经络,促消化助睡眠,排泄规律。
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长练这2套手指操,滋养气血,健脑又健身,随时都可以开练。
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古法理疗肩膀酸痛,点按两个神奇小窝窝,立刻轻松。
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膝盖痛,一个动作自我康复,10天还你健康的膝关节。
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膝关节不好,一个锻炼的方法,10天还你一个健康的膝关节。
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04:29
一个推揉的动作,每次9分钟,疏通脾胃,气血旺盛,延年益寿
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03:47
人体有个“气血总开关”没事按一按助眠养阳气,防脱发。
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