打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
青荷养生c头像
青荷养生c
20万粉丝1213视频
关注

坚持每天推大臂三分钟，腰腹瘦一圈，面部清透红润

原创1万次播放2022-09-22发布

筋络养生合集
123/270

坐着打通人体最大的排毒通道，每天练10次，腰不酸排出毒素一身轻App04:01
坐着打通人体最大的排毒通道，每天练10次，腰不酸排出毒素一身轻
坚持每天推大臂三分钟，腰腹瘦一圈，面部清透红润App03:34
播放中
坚持每天推大臂三分钟，腰腹瘦一圈，面部清透红润
每个人都有8个通道，是健康的总开关，打开他们身体通，面部紧致App03:46
每个人都有8个通道，是健康的总开关，打开他们身体通，面部紧致
早上坚持这两个动作，让您立马排便。App03:42
早上坚持这两个动作，让您立马排便。
99%的人都不知道梳头有这么多的好处，每天坚持8分钟App04:13
99%的人都不知道梳头有这么多的好处，每天坚持8分钟
滚一滚“鸡蛋”，湿气跑光光，缓解疼痛，改善熊猫眼。App03:21
滚一滚“鸡蛋”，湿气跑光光，缓解疼痛，改善熊猫眼。
“跪坐开背法”轻松练全身，两分钟让脊柱笔直，脊柱灵活，人年轻App03:44
“跪坐开背法”轻松练全身，两分钟让脊柱笔直，脊柱灵活，人年轻
道家独门拉筋法，三招拉通奇经八脉，身上筋结散，体内气血通。App03:25
道家独门拉筋法，三招拉通奇经八脉，身上筋结散，体内气血通。
常炼“掉尾势”壮肾又固阳，每天坚持10组训练，调畅气血App06:35
常炼“掉尾势”壮肾又固阳，每天坚持10组训练，调畅气血
每天坚持2分钟，疏通全身的经络，促消化助睡眠，排泄规律。App02:59
每天坚持2分钟，疏通全身的经络，促消化助睡眠，排泄规律。
长练这2套手指操，滋养气血，健脑又健身，随时都可以开练。App03:29
长练这2套手指操，滋养气血，健脑又健身，随时都可以开练。
古法理疗肩膀酸痛，点按两个神奇小窝窝，立刻轻松。App04:36
古法理疗肩膀酸痛，点按两个神奇小窝窝，立刻轻松。
膝盖痛，一个动作自我康复，10天还你健康的膝关节。App04:44
膝盖痛，一个动作自我康复，10天还你健康的膝关节。
膝关节不好，一个锻炼的方法，10天还你一个健康的膝关节。App03:51
膝关节不好，一个锻炼的方法，10天还你一个健康的膝关节。
一个推揉的动作，每次9分钟，疏通脾胃，气血旺盛，延年益寿App04:29
一个推揉的动作，每次9分钟，疏通脾胃，气血旺盛，延年益寿
人体有个“气血总开关”没事按一按助眠养阳气，防脱发。App03:47
人体有个“气血总开关”没事按一按助眠养阳气，防脱发。
6分钟睡眠引导术，休息不好的人群必练，放松解压疗愈App06:06
6分钟睡眠引导术，休息不好的人群必练，放松解压疗愈
如何让眼睛70岁，仍清澈如水，学会这4招让眼睛保持湿润App04:21
如何让眼睛70岁，仍清澈如水，学会这4招让眼睛保持湿润
阳气不足不要怕，养成三个好习惯，生发阳气，把阳气慢慢的补回来App04:11
阳气不足不要怕，养成三个好习惯，生发阳气，把阳气慢慢的补回来
医院建议锻炼“血管操”每天50下，增强血管弹性，预防血栓。App03:37
医院建议锻炼“血管操”每天50下，增强血管弹性，预防血栓。
推一次这条“长寿线”胜过10次泡脚，排尽淤堵养五脏，伸手就能做App03:54
推一次这条“长寿线”胜过10次泡脚，排尽淤堵养五脏，伸手就能做
原地慢跑，每天坚持30分钟，6个月瘦了20斤，预防秋膘行动起来吧App03:12
原地慢跑，每天坚持30分钟，6个月瘦了20斤，预防秋膘行动起来吧
秋冬天不要盲目的进补，把脾胃之门打开，事半功倍延年益寿App03:52
秋冬天不要盲目的进补，把脾胃之门打开，事半功倍延年益寿
拉伸脖子的一条筋，一组10次，瞬间供血充足，居家锻炼好方法。App03:36
拉伸脖子的一条筋，一组10次，瞬间供血充足，居家锻炼好方法。
每天3分钟打通手掌上的气血“阀门”，不起夜，肾气足，精神好App03:34
每天3分钟打通手掌上的气血“阀门”，不起夜，肾气足，精神好
临睡前搓脚3分钟，早醒搓手3分钟，多少失眠就是这样搓好的App03:18
临睡前搓脚3分钟，早醒搓手3分钟，多少失眠就是这样搓好的
一套小动作解开腿脚部“封印”让你的腿脚更有劲，气血循环更好App03:08
一套小动作解开腿脚部“封印”让你的腿脚更有劲，气血循环更好
4个穴位揉一揉，养肝又清肝，暴脾气，生闷气，一定要做App04:32
4个穴位揉一揉，养肝又清肝，暴脾气，生闷气，一定要做
两个小动作轻松减腹部内在脂肪，两组下来立刻瘦2公分App03:20
两个小动作轻松减腹部内在脂肪，两组下来立刻瘦2公分
眼睛痒，近视，老花，一个绝招“刮天目”让你双眼明亮清澈如泉App03:05
眼睛痒，近视，老花，一个绝招“刮天目”让你双眼明亮清澈如泉
膝盖不好，上下楼痛，做2两步保养，让你膝盖多用30年，健步如飞App03:29
膝盖不好，上下楼痛，做2两步保养，让你膝盖多用30年，健步如飞
相关推荐
评论 32
打开App观看
50岁有800亿存款的老baby在哪领
00:08
50岁有800亿存款的老baby在哪领
708次播放3天前
#没有ai玩不动的舞 #ai跳舞逐渐离谱 #ai宠物跳舞像吃了菌子
00:06
#没有ai玩不动的舞 #ai跳舞逐渐离谱 #ai宠物跳舞像吃了菌子
262次播放前天08:02
地铁戏耍七套哥！#和平精英地铁逃生
00:52
地铁戏耍七套哥！#和平精英地铁逃生
0次播放23小时前
残疾兄弟姐妹在大家的帮助下，正在用手工作品编制梦想#好事成真#开年行善#公益项目进展
00:49
残疾兄弟姐妹在大家的帮助下，正在用手工作品编制梦想#好事成真#开年行善#公益项目进展
0次播放前天17:02
日本人为何敢欺负中国？一扫地老头说出了原因，上将称是！
09:02
日本人为何敢欺负中国？一扫地老头说出了原因，上将称是！
31次播放昨天00:53
如果是真的，胆子是不是太大了？ 红领巾是红旗的一角，少先队的标志！能改么？#原创 #创作者计划 #红领巾
02:39
如果是真的，胆子是不是太大了？ 红领巾是红旗的一角，少先队的标志！能改么？#原创 #创作者计划 #红领巾
0次播放前天22:29
#清明上河图密码 挥手不是再见，是宋齐愈去找他想要的盛世清明#郝富申
00:14
#清明上河图密码 挥手不是再见，是宋齐愈去找他想要的盛世清明#郝富申
1875次播放3天前
48:17
100次播放昨天06:04
毛哥，我来挑战你一局，让我后六就可以了，应战不#台球 #黄毛台球 #带塞的黄毛极限台球
06:01
毛哥，我来挑战你一局，让我后六就可以了，应战不#台球 #黄毛台球 #带塞的黄毛极限台球
0次播放3天前
我猜这只“懵”牛叫小花. #乱涂乱画系列 #画渣日常 #原来画画这么好玩 #速写 #画一个故事
00:42
我猜这只“懵”牛叫小花. #乱涂乱画系列 #画渣日常 #原来画画这么好玩 #速写 #画一个故事
3次播放15小时前
#推币之旅#20年前的游戏 #电玩城 #电玩街机厅入口
06:05
#推币之旅#20年前的游戏 #电玩城 #电玩街机厅入口
321次播放前天19:22
01:20
203次播放前天16:40
秦绵能不能顺利报前一世的仇？ #因为一个片段看了整部剧 #一口气看完系列 #抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划 #短剧
01:34
秦绵能不能顺利报前一世的仇？ #因为一个片段看了整部剧 #一口气看完系列 #抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划 #短剧
0次播放昨天10:11
女人去偷看自己生下的孩子，结果被关进了小黑屋#韩剧推荐
02:58
女人去偷看自己生下的孩子，结果被关进了小黑屋#韩剧推荐
0次播放3天前
探索德保苏铁的奇妙成长之旅！🌿✨
01:50
探索德保苏铁的奇妙成长之旅！🌿✨
49次播放前天15:10
这价就买到了生姜暖绒的百福三件套，不起球不掉色，舒服好看寓意还好#面料柔软舒适 #家纺床上用品 #床上用品 #床单 #抖音商城年终狂欢季
10:06
这价就买到了生姜暖绒的百福三件套，不起球不掉色，舒服好看寓意还好#面料柔软舒适 #家纺床上用品 #床上用品 #床单 #抖音商城年终狂欢季
480次播放前天19:11

推荐作者

芭比

芭比

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
千亿总裁追剧

千亿总裁追剧

西瓜视频创作者
714万粉丝 · 49.2万播放
去看看
广东夫妇11日早10点蓝月亮全效至尊盛典

广东夫妇11日早10点蓝月亮全效至尊盛典

优质vlog领域创作者
7077万粉丝 · 132.9万播放
去看看
欢乐这旮人

欢乐这旮人

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 7.5亿播放
去看看
王丰台北

王丰台北

历史作家
254万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
萱萱Yuki

萱萱Yuki

优质音乐领域创作者
53万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
折纸賊6的小哥哥

折纸賊6的小哥哥

优质生活领域创作者
53万粉丝 · 479.3万播放
去看看
韩国农村一家三口

韩国农村一家三口

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 3276.1万播放
去看看
小小丹的眼泪

小小丹的眼泪

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 467.4万播放
去看看
在下范小仙

在下范小仙

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 2628.1万播放
去看看