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中老年想要拥有30岁的脾胃,靠饭后做一件事,胃口好,延年益寿
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2022-09-09发布
筋络养生合集
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02:28
膝盖不好,居家锻炼两个小动作,让您的膝盖变轻松
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中老年想要拥有30岁的脾胃,靠饭后做一件事,胃口好,延年益寿
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03:06
80岁的老人30年没进过医院,记性好,全靠一个锻炼动作,好处太多
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03:17
晚上9:00~11:00养生小妙招,保护血管延年益寿更健康。
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02:52
人体“清道夫”,每天3分钟疏通大肠,废物排空,一身轻
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02:44
头昏脑胀,后脑勺疼痛,每天刷上100下,立刻见轻
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04:01
坐着打通人体最大的排毒通道,每天练10次,腰不酸排出毒素一身轻
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坚持每天推大臂三分钟,腰腹瘦一圈,面部清透红润
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每个人都有8个通道,是健康的总开关,打开他们身体通,面部紧致
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早上坚持这两个动作,让您立马排便。
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99%的人都不知道梳头有这么多的好处,每天坚持8分钟
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滚一滚“鸡蛋”,湿气跑光光,缓解疼痛,改善熊猫眼。
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“跪坐开背法”轻松练全身,两分钟让脊柱笔直,脊柱灵活,人年轻
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道家独门拉筋法,三招拉通奇经八脉,身上筋结散,体内气血通。
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06:35
常炼“掉尾势”壮肾又固阳,每天坚持10组训练,调畅气血
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每天坚持2分钟,疏通全身的经络,促消化助睡眠,排泄规律。
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03:29
长练这2套手指操,滋养气血,健脑又健身,随时都可以开练。
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04:36
古法理疗肩膀酸痛,点按两个神奇小窝窝,立刻轻松。
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04:44
膝盖痛,一个动作自我康复,10天还你健康的膝关节。
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03:51
膝关节不好,一个锻炼的方法,10天还你一个健康的膝关节。
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一个推揉的动作,每次9分钟,疏通脾胃,气血旺盛,延年益寿
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人体有个“气血总开关”没事按一按助眠养阳气,防脱发。
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原地慢跑,每天坚持30分钟,6个月瘦了20斤,预防秋膘行动起来吧
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秋冬天不要盲目的进补,把脾胃之门打开,事半功倍延年益寿
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拉伸脖子的一条筋,一组10次,瞬间供血充足,居家锻炼好方法。
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03:34
每天3分钟打通手掌上的气血“阀门”,不起夜,肾气足,精神好
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