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高油高盐高碳水？不要怕，我做了这些一天排了两次立刻恢复！

原创2162次播放2022-08-05发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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做到这些就瘦肚子，140到110斤经验分享，后面还有小彩蛋～App06:04
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你一定要试一下空腹有氧运动！排的真轻松！燕麦杯也是！App01:57
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半年瘦了30斤维持到现在，真的是离不开减肥金三角！App02:52
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空腹有氧运动把顽固的脂肪都燃烧掉了！小肚子和胳膊上脂肪都没了App02:23
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空腹有氧运动真的是燃脂之神！再搭配合理的三餐！不瘦才怪！App03:47
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吃不胖的7个习惯，同事羡慕我吃得多还不胖，可把我厉害惨了！App03:10
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