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不是运动时间越长，减脂效果就越好！你不掉秤的原因还有很多！

原创1703次播放2022-08-19发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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半年瘦了30斤后维持的很稳定，没有小肚子App03:08
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你真的可以永远相信空腹有氧爬楼梯！燃脂效果绝绝子！App02:02
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连续吃了3天月饼，体重还掉了？！减肥真轻松～App04:21
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炸年糕，炸臭豆腐也不是不能吃，平常的饮食和运动习惯很重要‼️App02:54
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减肥这件事，有人互相监督，是不是更持续？App03:01
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这个空腹有氧搏击操一定要冲，大汗淋漓，1天掉1.1斤～App02:43
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如果你想燃烧肚子上的顽固脂肪，相信我，唯有空腹有氧App02:52
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合理的饮食➕规律的运动，减肥效果超级棒！App02:27
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减肥心态好，减肥就能成功一半！做个长期主义者！App03:33
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减脂黄金期又来咯！爆了碳水，浑身水肿，要好好排水肿了！App03:14
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生理期和零运动基础可以做的有氧燃脂操大推荐！App02:15
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控制了饮食，排了1斤水肿！App02:26
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生理期间空腹有氧！燃脂加倍！App03:44
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