打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

如果你想燃烧肚子上的顽固脂肪，相信我，唯有空腹有氧

原创7617次播放2022-08-28发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
293/530

这个空腹有氧搏击操一定要冲，大汗淋漓，1天掉1.1斤～App02:43
这个空腹有氧搏击操一定要冲，大汗淋漓，1天掉1.1斤～
如果你想燃烧肚子上的顽固脂肪，相信我，唯有空腹有氧App02:52
播放中
如果你想燃烧肚子上的顽固脂肪，相信我，唯有空腹有氧
合理的饮食➕规律的运动，减肥效果超级棒！App02:27
合理的饮食➕规律的运动，减肥效果超级棒！
减肥心态好，减肥就能成功一半！做个长期主义者！App03:33
减肥心态好，减肥就能成功一半！做个长期主义者！
减脂黄金期又来咯！爆了碳水，浑身水肿，要好好排水肿了！App03:14
减脂黄金期又来咯！爆了碳水，浑身水肿，要好好排水肿了！
生理期和零运动基础可以做的有氧燃脂操大推荐！App02:15
生理期和零运动基础可以做的有氧燃脂操大推荐！
控制了饮食，排了1斤水肿！App02:26
控制了饮食，排了1斤水肿！
生理期间空腹有氧！燃脂加倍！App03:44
生理期间空腹有氧！燃脂加倍！
大家快来参考我1天排1.6斤水肿的饮食！吃对吃全才是正道！App02:40
大家快来参考我1天排1.6斤水肿的饮食！吃对吃全才是正道！
半年瘦30斤的饮食怎么吃，高强度间歇运动也强烈推荐！App02:28
半年瘦30斤的饮食怎么吃，高强度间歇运动也强烈推荐！
只要这9点饮食你可以做到！你的减肥道路就开挂！App03:10
只要这9点饮食你可以做到！你的减肥道路就开挂！
增肌比减脂难多了！我已经开始正儿八经计算每日蛋白质摄入情况了App02:35
增肌比减脂难多了！我已经开始正儿八经计算每日蛋白质摄入情况了
吃的满足去世纪公园骑行，吃得对，也可以没有小肚子！App04:39
吃的满足去世纪公园骑行，吃得对，也可以没有小肚子！
减脂三餐的第一要素：碳水，蛋白质，膳食纤维都要有～App02:32
减脂三餐的第一要素：碳水，蛋白质，膳食纤维都要有～
臀腿训练的一天跟三餐，塑形升级之旅开始App02:30
臀腿训练的一天跟三餐，塑形升级之旅开始
肩背训练日浑身上下都酸，上海疫情后第一次回去，大吃大喝！App01:38
肩背训练日浑身上下都酸，上海疫情后第一次回去，大吃大喝！
徐州的把子肉，菜煎饼，吃胖也乐意！不舍得要回上海咯～App01:54
徐州的把子肉，菜煎饼，吃胖也乐意！不舍得要回上海咯～
减肥不要看单点问题，底层基础打牢就都没有问题～App01:58
减肥不要看单点问题，底层基础打牢就都没有问题～
增肌比减脂还要痛苦的是吃不下！App04:04
增肌比减脂还要痛苦的是吃不下！
主食吃对，一天都不饿也不会暴食～App03:42
主食吃对，一天都不饿也不会暴食～
半年瘦30斤并维持的一日三餐如何吃～App02:07
半年瘦30斤并维持的一日三餐如何吃～
背部训练和饮食分享，半年瘦了30斤开始增肌…App03:48
背部训练和饮食分享，半年瘦了30斤开始增肌…
好好搭配，外卖也是很好的减脂餐！碳水，蛋白质，膳食纤维少不了App02:58
好好搭配，外卖也是很好的减脂餐！碳水，蛋白质，膳食纤维少不了
上海汽车博物馆游玩vlog，中午吃的西北，大盘鸡，羊棒骨，鲈鱼～App03:13
上海汽车博物馆游玩vlog，中午吃的西北，大盘鸡，羊棒骨，鲈鱼～
跟着我吃这么多也可以变瘦！瘦30斤的饮食日常！App02:00
跟着我吃这么多也可以变瘦！瘦30斤的饮食日常！
减肥就是热量差这回事，减肥真的简单！App03:46
减肥就是热量差这回事，减肥真的简单！
出差在外吃，饮食应该如何注意，无法避免高碳水，但也有解决办法App05:51
出差在外吃，饮食应该如何注意，无法避免高碳水，但也有解决办法
减肥，其实像工作任务目标一样，需要被分解，被拆解，有计划安排App03:20
减肥，其实像工作任务目标一样，需要被分解，被拆解，有计划安排
高碳水，高油高盐，蛋糕，好像这几天我全碰了，该还债了！App02:21
高碳水，高油高盐，蛋糕，好像这几天我全碰了，该还债了！
排水肿1天就掉1.4斤，饮食和运动的安排看这里～App03:55
排水肿1天就掉1.4斤，饮食和运动的安排看这里～
姨妈期间减脂餐的吃法，多补铁元素～App02:34
姨妈期间减脂餐的吃法，多补铁元素～
相关推荐
评论 29

推荐作者

央视新闻

央视新闻

中央广播电视总台央视新闻官方账号
2.7亿粉丝 · 35.3亿播放
去看看
开车大神

开车大神

优质汽车领域创作者
301万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
天天说动漫吖

天天说动漫吖

西瓜视频创作者
134万粉丝 · 6385.3万播放
去看看
胡胡大圆子

胡胡大圆子

优质宠物领域创作者
1390万粉丝 · 1.5万播放
去看看
外卖界的黄小明

外卖界的黄小明

西瓜视频创作者
1110万粉丝 · 1593.8万播放
去看看
种草生活馆

种草生活馆

西瓜视频创作者
220万粉丝 · 972.1万播放
去看看
CODM橘长来了

CODM橘长来了

西瓜视频创作者
99万粉丝 · 2960.7万播放
去看看
俞敏洪

俞敏洪

新东方创始人
1488万粉丝 · 2564.7万播放
去看看
娄娄

娄娄

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 1.3亿播放
去看看