打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

脂肪消耗跟运动强度有关，跟运动时间无关，我每次也就运动半小时

原创1万次播放2022-08-17发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
284/530

黑木耳清道夫，排的顺畅，脸色好，小肚子也没有了～App02:08
黑木耳清道夫，排的顺畅，脸色好，小肚子也没有了～
脂肪消耗跟运动强度有关，跟运动时间无关，我每次也就运动半小时App02:39
播放中
脂肪消耗跟运动强度有关，跟运动时间无关，我每次也就运动半小时
半年瘦了30斤后维持的很稳定，没有小肚子App03:08
半年瘦了30斤后维持的很稳定，没有小肚子
不是运动时间越长，减脂效果就越好！你不掉秤的原因还有很多！App02:07
不是运动时间越长，减脂效果就越好！你不掉秤的原因还有很多！
在杭州又吃的面又吃的烤串，体重一点没重！还没小肚子！App02:35
在杭州又吃的面又吃的烤串，体重一点没重！还没小肚子！
你真的可以永远相信空腹有氧爬楼梯！燃脂效果绝绝子！App02:02
你真的可以永远相信空腹有氧爬楼梯！燃脂效果绝绝子！
连续吃了3天月饼，体重还掉了？！减肥真轻松～App04:21
连续吃了3天月饼，体重还掉了？！减肥真轻松～
炸年糕，炸臭豆腐也不是不能吃，平常的饮食和运动习惯很重要‼️App02:54
炸年糕，炸臭豆腐也不是不能吃，平常的饮食和运动习惯很重要‼️
减肥这件事，有人互相监督，是不是更持续？App03:01
减肥这件事，有人互相监督，是不是更持续？
这个空腹有氧搏击操一定要冲，大汗淋漓，1天掉1.1斤～App02:43
这个空腹有氧搏击操一定要冲，大汗淋漓，1天掉1.1斤～
如果你想燃烧肚子上的顽固脂肪，相信我，唯有空腹有氧App02:52
如果你想燃烧肚子上的顽固脂肪，相信我，唯有空腹有氧
合理的饮食➕规律的运动，减肥效果超级棒！App02:27
合理的饮食➕规律的运动，减肥效果超级棒！
减肥心态好，减肥就能成功一半！做个长期主义者！App03:33
减肥心态好，减肥就能成功一半！做个长期主义者！
减脂黄金期又来咯！爆了碳水，浑身水肿，要好好排水肿了！App03:14
减脂黄金期又来咯！爆了碳水，浑身水肿，要好好排水肿了！
生理期和零运动基础可以做的有氧燃脂操大推荐！App02:15
生理期和零运动基础可以做的有氧燃脂操大推荐！
控制了饮食，排了1斤水肿！App02:26
控制了饮食，排了1斤水肿！
生理期间空腹有氧！燃脂加倍！App03:44
生理期间空腹有氧！燃脂加倍！
大家快来参考我1天排1.6斤水肿的饮食！吃对吃全才是正道！App02:40
大家快来参考我1天排1.6斤水肿的饮食！吃对吃全才是正道！
半年瘦30斤的饮食怎么吃，高强度间歇运动也强烈推荐！App02:28
半年瘦30斤的饮食怎么吃，高强度间歇运动也强烈推荐！
只要这9点饮食你可以做到！你的减肥道路就开挂！App03:10
只要这9点饮食你可以做到！你的减肥道路就开挂！
增肌比减脂难多了！我已经开始正儿八经计算每日蛋白质摄入情况了App02:35
增肌比减脂难多了！我已经开始正儿八经计算每日蛋白质摄入情况了
吃的满足去世纪公园骑行，吃得对，也可以没有小肚子！App04:39
吃的满足去世纪公园骑行，吃得对，也可以没有小肚子！
减脂三餐的第一要素：碳水，蛋白质，膳食纤维都要有～App02:32
减脂三餐的第一要素：碳水，蛋白质，膳食纤维都要有～
臀腿训练的一天跟三餐，塑形升级之旅开始App02:30
臀腿训练的一天跟三餐，塑形升级之旅开始
肩背训练日浑身上下都酸，上海疫情后第一次回去，大吃大喝！App01:38
肩背训练日浑身上下都酸，上海疫情后第一次回去，大吃大喝！
徐州的把子肉，菜煎饼，吃胖也乐意！不舍得要回上海咯～App01:54
徐州的把子肉，菜煎饼，吃胖也乐意！不舍得要回上海咯～
减肥不要看单点问题，底层基础打牢就都没有问题～App01:58
减肥不要看单点问题，底层基础打牢就都没有问题～
增肌比减脂还要痛苦的是吃不下！App04:04
增肌比减脂还要痛苦的是吃不下！
主食吃对，一天都不饿也不会暴食～App03:42
主食吃对，一天都不饿也不会暴食～
半年瘦30斤并维持的一日三餐如何吃～App02:07
半年瘦30斤并维持的一日三餐如何吃～
背部训练和饮食分享，半年瘦了30斤开始增肌…App03:48
背部训练和饮食分享，半年瘦了30斤开始增肌…
相关推荐
评论 44
打开App观看
一物多用 还可以这样用 #搞笑#离谱#万万没想到
04:14
一物多用 还可以这样用 #搞笑#离谱#万万没想到
0次播放01月08日
美英联军袭击胡塞武装
00:21
美英联军袭击胡塞武装
2884次播放01月08日
#233乐园 #粉末游戏
00:42
#233乐园 #粉末游戏
0次播放01月07日
说再见简单，想再见太难… #情网2025 #情网2025翻唱
00:19
说再见简单，想再见太难… #情网2025 #情网2025翻唱
0次播放01月08日
军民一心，抗震救灾；警民协力，共渡难关！#是你感动了我 #西藏地震 #嫄嫄全能唱将
03:54
军民一心，抗震救灾；警民协力，共渡难关！#是你感动了我 #西藏地震 #嫄嫄全能唱将
0次播放01月08日
女生练习侧空翻忘记用手撑，意外解锁“空手翻”圣体，网友：功到自然成，是苦练的结果 #意不意外 #跳舞
00:10
女生练习侧空翻忘记用手撑，意外解锁“空手翻”圣体，网友：功到自然成，是苦练的结果 #意不意外 #跳舞
0次播放01月08日
10:29
0次播放01月07日
十二生肖的本命佛揭秘！🙏✨
01:43
十二生肖的本命佛揭秘！🙏✨
175次播放01月08日
石破茂首次与泽连斯基通话，称对乌支持坚定不移，通话约30分钟
01:04
石破茂首次与泽连斯基通话，称对乌支持坚定不移，通话约30分钟
68次播放01月07日
放松轻音乐3小时#风柔水皱#杯叶冷然休远道，时晴半破更留连
116:53
放松轻音乐3小时#风柔水皱#杯叶冷然休远道，时晴半破更留连
96次播放01月08日
开弓没有回头箭！ 大陆已吹响统一号角，赖清德竟指派韩国瑜赴美
05:07
开弓没有回头箭！ 大陆已吹响统一号角，赖清德竟指派韩国瑜赴美
4.3万次播放01月09日

推荐作者

小矛动物园

小矛动物园

漫画家 代表作《我实在不想看你再受折磨了》 优质动漫领域创作者
276万粉丝 · 10.3万播放
去看看
农民阿源

农民阿源

知名美食领域创作者
240万粉丝 · 6.1亿播放
去看看
蘑菇娱乐日记

蘑菇娱乐日记

游戏主播
184万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
BearGrylls贝爷

BearGrylls贝爷

英国探险家 野外求生专家
344万粉丝 · 705.3万播放
去看看
街头小闪电

街头小闪电

优质生活领域创作者
131万粉丝 · 1亿播放
去看看
宠物店的小秘密

宠物店的小秘密

西瓜视频创作者
554万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
火柴说

火柴说

西瓜视频创作者
116万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
吴楠小姐姐

吴楠小姐姐

优质美食领域创作者
327万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
高能匠

高能匠

优质生活领域创作者
50万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
小浩宇游戏

小浩宇游戏

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1.2亿播放
去看看