打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

健康的饮食非常重要！可以帮助燃烧脂肪！还可以让腰部越来越细！

原创1185次播放2022-07-07发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
245/530

吃饭时间也有讲究，又不便秘，又能吃出马甲线，又饱腹不暴食～App02:57
吃饭时间也有讲究，又不便秘，又能吃出马甲线，又饱腹不暴食～
健康的饮食非常重要！可以帮助燃烧脂肪！还可以让腰部越来越细！App03:11
播放中
健康的饮食非常重要！可以帮助燃烧脂肪！还可以让腰部越来越细！
你是否也有胖子思维阻碍你前进呢？168/110减脂饮食记录～App02:13
你是否也有胖子思维阻碍你前进呢？168/110减脂饮食记录～
高效有氧暴汗搏击操，做完瞬间排水肿！减脂效果太好了！App02:45
高效有氧暴汗搏击操，做完瞬间排水肿！减脂效果太好了！
体脂率比体重重要！虽然我长秤了，但是看不出来！穿衣还显瘦！App02:57
体脂率比体重重要！虽然我长秤了，但是看不出来！穿衣还显瘦！
坚持这6个降体脂的方法，小肚子就没有了～App02:43
坚持这6个降体脂的方法，小肚子就没有了～
虽然小肚子浮肿，但还是蛮紧致滴～维度比体重更重要～App02:49
虽然小肚子浮肿，但还是蛮紧致滴～维度比体重更重要～
一天马甲线的痕迹就恢复！掉了2.5斤！有点厉害啊～App02:54
一天马甲线的痕迹就恢复！掉了2.5斤！有点厉害啊～
据说是李安导演色戒拍摄取景地，桃胶鸡汤豆花是真不错呀！App03:17
据说是李安导演色戒拍摄取景地，桃胶鸡汤豆花是真不错呀！
瘦了30斤的人平常都可以吃那么多？！App02:26
瘦了30斤的人平常都可以吃那么多？！
自从一天8小时内吃完三餐，加上运动，腹部状态又好了！App02:45
自从一天8小时内吃完三餐，加上运动，腹部状态又好了！
提高新陈代谢就是改变生活习惯！把不好的习惯摈弃！仿佛新生！App02:32
提高新陈代谢就是改变生活习惯！把不好的习惯摈弃！仿佛新生！
吃了好吃的美食，还掉秤了！腰腹线条也还更好了！yeah……App03:22
吃了好吃的美食，还掉秤了！腰腹线条也还更好了！yeah……
瘦下来真的很难胖回去！上海愚园路逛吃逛吃，也没长秤，腹部紧致App03:50
瘦下来真的很难胖回去！上海愚园路逛吃逛吃，也没长秤，腹部紧致
肥肉一口一口吃出来，肌肉也是一天一天练出来～App02:31
肥肉一口一口吃出来，肌肉也是一天一天练出来～
不做减脂无用功！运动做得对！可以高效燃烧脂肪！App03:13
不做减脂无用功！运动做得对！可以高效燃烧脂肪！
腰腹状态越来越好！臀围还大了3cm！消耗量大于摄入量！效果太好App04:14
腰腹状态越来越好！臀围还大了3cm！消耗量大于摄入量！效果太好
168/110一天的饮食和运动分享，不看体重看维度～App03:27
168/110一天的饮食和运动分享，不看体重看维度～
现在我用16+8饮食时间，感觉还不错，不怕饿，好维持，身材线条好App03:18
现在我用16+8饮食时间，感觉还不错，不怕饿，好维持，身材线条好
一天排了两次，吃的开心还能保持身材，168/110一天吃喝玩乐～App03:02
一天排了两次，吃的开心还能保持身材，168/110一天吃喝玩乐～
真的是有那么多姐妹需要减肥被带着饮食打卡吗？App03:28
真的是有那么多姐妹需要减肥被带着饮食打卡吗？
1天掉了2斤！主食抗饿很重要！还有空气炸锅全麦面包做法App03:10
1天掉了2斤！主食抗饿很重要！还有空气炸锅全麦面包做法
虽说吃麻辣烫重2斤，这个腹部好像也没什么变化～App02:28
虽说吃麻辣烫重2斤，这个腹部好像也没什么变化～
沉浸式体验长秤的一天，真相就是上完秤我不想说话～App02:38
沉浸式体验长秤的一天，真相就是上完秤我不想说话～
暴食后调整，1天就掉了2.4斤，好的习惯不会让身材太差～App03:56
暴食后调整，1天就掉了2.4斤，好的习惯不会让身材太差～
提高新陈代谢，半年瘦了30斤后，终于实现了穿衣自由！这感觉太好App02:28
提高新陈代谢，半年瘦了30斤后，终于实现了穿衣自由！这感觉太好
芋泥蛋糕，巧克力橘皮面包真好吃！谁说减肥这不吃那不吃的！App02:16
芋泥蛋糕，巧克力橘皮面包真好吃！谁说减肥这不吃那不吃的！
做到这些就瘦肚子，140到110斤经验分享，后面还有小彩蛋～App06:04
做到这些就瘦肚子，140到110斤经验分享，后面还有小彩蛋～
高油高盐高碳水？不要怕，我做了这些一天排了两次立刻恢复！App03:05
高油高盐高碳水？不要怕，我做了这些一天排了两次立刻恢复！
一天排两次后，悟出的不便秘心得～App03:37
一天排两次后，悟出的不便秘心得～
这饮食结构让我一天就掉2.2斤！半年瘦30斤还这么紧致！App03:27
这饮食结构让我一天就掉2.2斤！半年瘦30斤还这么紧致！
相关推荐
评论 9

推荐作者

西瓜真情剧场

西瓜真情剧场

西瓜视频电视剧官方账号
787万粉丝 · 17.6亿播放
去看看
八卦娱

八卦娱

西瓜视频创作者
223万粉丝 · 6.7亿播放
去看看
我是不白吃官方

我是不白吃官方

西瓜视频创作者
2603万粉丝 · 812.5万播放
去看看
大陈养鸽子

大陈养鸽子

知名三农领域创作者
115万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
益智大观园

益智大观园

乐视旗下账号
107万粉丝 · 9亿播放
去看看
三哥农村生活

三哥农村生活

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 1亿播放
去看看
铁锅视频

铁锅视频

优质美食领域创作者
112万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
百科说武

百科说武

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 7545.1万播放
去看看
冷君说电影

冷君说电影

优质纪录片领域创作者
35万粉丝 · 1.4亿播放
去看看