打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

暴食后调整，1天就掉了2.4斤，好的习惯不会让身材太差～

原创5375次播放2022-07-31发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
0/530

这样吃和练，让我们跟腰上的赘肉说拜拜！抓紧收藏起来偷着练！App04:08
这样吃和练，让我们跟腰上的赘肉说拜拜！抓紧收藏起来偷着练！
140斤到107斤瘦肚子的经验分享，线条感，平坦小腹，马甲线都要有App04:21
140斤到107斤瘦肚子的经验分享，线条感，平坦小腹，马甲线都要有
今早空腹排了之后又掉秤了！肚子明显小了一大圈！这感觉真好！App03:06
今早空腹排了之后又掉秤了！肚子明显小了一大圈！这感觉真好！
减脂期也要摄入碳水，只有营养素摄入均衡，才能健康稳定的瘦App02:27
减脂期也要摄入碳水，只有营养素摄入均衡，才能健康稳定的瘦
瘦32斤的常吃早餐分享！2分钟就可以搞定！饱腹感强热量低还能瘦App02:52
瘦32斤的常吃早餐分享！2分钟就可以搞定！饱腹感强热量低还能瘦
瘦32斤的三餐怎么吃，你的饮食结构是否和我一样？App04:20
瘦32斤的三餐怎么吃，你的饮食结构是否和我一样？
140斤到108斤的减脂人三餐，习惯成自然，马甲线轻轻松松App03:52
140斤到108斤的减脂人三餐，习惯成自然，马甲线轻轻松松
减肥真的很简单！年后三餐这么吃，轻松掉秤！App04:09
减肥真的很简单！年后三餐这么吃，轻松掉秤！
节后减脂打卡有没有一起的！一起排水肿！App03:09
节后减脂打卡有没有一起的！一起排水肿！
做到这10点，过年期间没长秤！腹部很平坦！马甲线还在！App02:15
做到这10点，过年期间没长秤！腹部很平坦！马甲线还在！
过年期间做到这几点，也可以掉秤App02:05
过年期间做到这几点，也可以掉秤
过年期间调整了碳水，轻松掉秤了9两，腹部也紧致了很多！App01:54
过年期间调整了碳水，轻松掉秤了9两，腹部也紧致了很多！
过年期间吃多，只能空腹有氧和这些来改善了！祝大家新年快乐App02:23
过年期间吃多，只能空腹有氧和这些来改善了！祝大家新年快乐
过年大鱼大肉，高碳水，体重涨就涨吧！腹部状态依旧很好！App03:52
过年大鱼大肉，高碳水，体重涨就涨吧！腹部状态依旧很好！
过年期间真的太多诱惑了！做到这些！体重就很好的得到控制！App02:56
过年期间真的太多诱惑了！做到这些！体重就很好的得到控制！
过年期间避免摄入这些高热量小体积的食物，就不会长秤了！App02:36
过年期间避免摄入这些高热量小体积的食物，就不会长秤了！
空腹排真的太棒了！离不开规律的饮食！腹部脂肪也没有了！App03:18
空腹排真的太棒了！离不开规律的饮食！腹部脂肪也没有了！
提高新陈代谢的小技巧，让你减肥无烦恼！腹部脂肪也没了！App03:53
提高新陈代谢的小技巧，让你减肥无烦恼！腹部脂肪也没了！
减肥人的一日三餐以及便秘该怎么办App03:34
减肥人的一日三餐以及便秘该怎么办
减肥竟然跟喝水有关！你喝水喝没喝对！你是喝成易瘦or易胖体质？App02:31
减肥竟然跟喝水有关！你喝水喝没喝对！你是喝成易瘦or易胖体质？
最新解锁的饱腹感强，热量低的减脂早餐！外表酥脆金黄，内里糯叽App02:45
最新解锁的饱腹感强，热量低的减脂早餐！外表酥脆金黄，内里糯叽
加速新陈代谢！不便秘！不水肿！整个人都轻快了！App02:14
加速新陈代谢！不便秘！不水肿！整个人都轻快了！
又是湘菜又是川菜，高碳水高油高盐的一天，唯有空腹有氧能解救App04:32
又是湘菜又是川菜，高碳水高油高盐的一天，唯有空腹有氧能解救
冬天是燃脂的最好时机！如果你可以空腹有氧运动！效果加倍！App04:25
冬天是燃脂的最好时机！如果你可以空腹有氧运动！效果加倍！
减肥不是单一的知道食谱是什么，要知道为什么这样吃才瘦！App04:43
减肥不是单一的知道食谱是什么，要知道为什么这样吃才瘦！
减肥期间避免这几点，就可以轻松掉秤啦！App03:12
减肥期间避免这几点，就可以轻松掉秤啦！
减肥在于饮食规律合理，高油高盐，还吃反式脂肪，你不胖谁胖！App04:50
减肥在于饮食规律合理，高油高盐，还吃反式脂肪，你不胖谁胖！
饮食合理，规律运动，减肥自然水到渠成～App03:14
饮食合理，规律运动，减肥自然水到渠成～
多做有氧真的是消耗脂肪！我就是最好的例子！我该增肥了～App03:35
多做有氧真的是消耗脂肪！我就是最好的例子！我该增肥了～
相关推荐
评论 21

推荐作者

PP金古琼影视

PP金古琼影视

PP视频旗下账号
335万粉丝 · 59.5亿播放
去看看
我真是小熊

我真是小熊

优质游戏领域创作者
309万粉丝 · 3亿播放
去看看
西瓜影视

西瓜影视

西瓜视频影视官方账号
229万粉丝 · 8亿播放
去看看
一条小团团OvO

一条小团团OvO

斗鱼签约主播 优质游戏领域创作者
3374万粉丝 · 5224.9万播放
去看看
九月家的厨房

九月家的厨房

优质美食领域创作者
499万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
米奇沃克斯

米奇沃克斯

优质数码领域创作者
488万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
美食在家里

美食在家里

西瓜视频创作者
111万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
王者元笑

王者元笑

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 2994万播放
去看看