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过年期间吃多，只能空腹有氧和这些来改善了！祝大家新年快乐

原创1030次播放2022-02-01发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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过年期间调整了碳水，轻松掉秤了9两，腹部也紧致了很多！App01:54
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过年期间真的太多诱惑了！做到这些！体重就很好的得到控制！App02:56
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过年期间避免摄入这些高热量小体积的食物，就不会长秤了！App02:36
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一年减肥的变化！腰围缩小了10cm！腿也细了一大圈！提高新陈代谢App02:50
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今天排的真顺畅！早餐吃得对，促进肠胃蠕动！上厕所没烦恼！App03:55
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减肥竟然跟喝水有关！你喝水喝没喝对！你是喝成易瘦or易胖体质？App02:31
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