保持身材跟美食也不冲突啊～

每日饮食和运动，跟着我一起瘦

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减肥一次成功不反弹，就在于生活习惯～

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保持身材跟美食也不冲突啊～

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没想到逛街这么消耗热量，直接掉了1斤！

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健康的饮食可以榨干脂肪哦，看看你吃对了吗！

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吃饭时间也有讲究，又不便秘，又能吃出马甲线，又饱腹不暴食～

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健康的饮食非常重要！可以帮助燃烧脂肪！还可以让腰部越来越细！

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你是否也有胖子思维阻碍你前进呢？168/110减脂饮食记录～

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高效有氧暴汗搏击操，做完瞬间排水肿！减脂效果太好了！

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体脂率比体重重要！虽然我长秤了，但是看不出来！穿衣还显瘦！

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坚持这6个降体脂的方法，小肚子就没有了～

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虽然小肚子浮肿，但还是蛮紧致滴～维度比体重更重要～

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一天马甲线的痕迹就恢复！掉了2.5斤！有点厉害啊～

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据说是李安导演色戒拍摄取景地，桃胶鸡汤豆花是真不错呀！

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瘦了30斤的人平常都可以吃那么多？！

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自从一天8小时内吃完三餐，加上运动，腹部状态又好了！

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提高新陈代谢就是改变生活习惯！把不好的习惯摈弃！仿佛新生！

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吃了好吃的美食，还掉秤了！腰腹线条也还更好了！yeah……

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瘦下来真的很难胖回去！上海愚园路逛吃逛吃，也没长秤，腹部紧致

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肥肉一口一口吃出来，肌肉也是一天一天练出来～

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不做减脂无用功！运动做得对！可以高效燃烧脂肪！

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腰腹状态越来越好！臀围还大了3cm！消耗量大于摄入量！效果太好

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168/110一天的饮食和运动分享，不看体重看维度～

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现在我用16+8饮食时间，感觉还不错，不怕饿，好维持，身材线条好

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一天排了两次，吃的开心还能保持身材，168/110一天吃喝玩乐～

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真的是有那么多姐妹需要减肥被带着饮食打卡吗？

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1天掉了2斤！主食抗饿很重要！还有空气炸锅全麦面包做法

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虽说吃麻辣烫重2斤，这个腹部好像也没什么变化～

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沉浸式体验长秤的一天，真相就是上完秤我不想说话～

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暴食后调整，1天就掉了2.4斤，好的习惯不会让身材太差～

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提高新陈代谢，半年瘦了30斤后，终于实现了穿衣自由！这感觉太好

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芋泥蛋糕，巧克力橘皮面包真好吃！谁说减肥这不吃那不吃的！