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减肥一次成功不反弹，就在于生活习惯～

原创1913次播放2022-07-02发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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减肥的金三角：饮食，运动，心理因素，缺一不可～App02:19
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减肥一次成功不反弹，就在于生活习惯～App03:08
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保持身材跟美食也不冲突啊～App03:45
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没想到逛街这么消耗热量，直接掉了1斤！App04:12
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健康的饮食可以榨干脂肪哦，看看你吃对了吗！App02:43
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吃饭时间也有讲究，又不便秘，又能吃出马甲线，又饱腹不暴食～App02:57
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健康的饮食非常重要！可以帮助燃烧脂肪！还可以让腰部越来越细！App03:11
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你是否也有胖子思维阻碍你前进呢？168/110减脂饮食记录～App02:13
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高效有氧暴汗搏击操，做完瞬间排水肿！减脂效果太好了！App02:45
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体脂率比体重重要！虽然我长秤了，但是看不出来！穿衣还显瘦！App02:57
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坚持这6个降体脂的方法，小肚子就没有了～App02:43
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虽然小肚子浮肿，但还是蛮紧致滴～维度比体重更重要～App02:49
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一天马甲线的痕迹就恢复！掉了2.5斤！有点厉害啊～App02:54
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据说是李安导演色戒拍摄取景地，桃胶鸡汤豆花是真不错呀！App03:17
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瘦了30斤的人平常都可以吃那么多？！App02:26
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吃了好吃的美食，还掉秤了！腰腹线条也还更好了！yeah……App03:22
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肥肉一口一口吃出来，肌肉也是一天一天练出来～App02:31
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不做减脂无用功！运动做得对！可以高效燃烧脂肪！App03:13
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168/110一天的饮食和运动分享，不看体重看维度～App03:27
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