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没想到逛街这么消耗热量，直接掉了1斤！

原创970次播放2022-07-04发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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减肥的金三角：饮食，运动，心理因素，缺一不可～App02:19
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没想到逛街这么消耗热量，直接掉了1斤！App04:12
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健康的饮食可以榨干脂肪哦，看看你吃对了吗！App02:43
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吃饭时间也有讲究，又不便秘，又能吃出马甲线，又饱腹不暴食～App02:57
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高效有氧暴汗搏击操，做完瞬间排水肿！减脂效果太好了！App02:45
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吃了好吃的美食，还掉秤了！腰腹线条也还更好了！yeah……App03:22
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不做减脂无用功！运动做得对！可以高效燃烧脂肪！App03:13
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腰腹状态越来越好！臀围还大了3cm！消耗量大于摄入量！效果太好App04:14
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一天排了两次，吃的开心还能保持身材，168/110一天吃喝玩乐～App03:02
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真的是有那么多姐妹需要减肥被带着饮食打卡吗？App03:28
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提高新陈代谢，半年瘦了30斤后，终于实现了穿衣自由！这感觉太好App02:28
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你一定要试一下空腹有氧运动！排的真轻松！燕麦杯也是！App01:57
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半年瘦了30斤维持到现在，真的是离不开减肥金三角！App02:52
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空腹有氧运动把顽固的脂肪都燃烧掉了！小肚子和胳膊上脂肪都没了App02:23
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吃不胖的7个习惯，同事羡慕我吃得多还不胖，可把我厉害惨了！App03:10
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黑木耳清道夫，排的顺畅，脸色好，小肚子也没有了～App02:08
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脂肪消耗跟运动强度有关，跟运动时间无关，我每次也就运动半小时App02:39
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不是运动时间越长，减脂效果就越好！你不掉秤的原因还有很多！App02:07
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连续吃了3天月饼，体重还掉了？！减肥真轻松～App04:21
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