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减肥不反弹千万不能心急，我半年瘦30斤维持，稳中不反弹～

原创1055次播放2022-06-29发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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半年瘦30斤维持，为了身材更有型，最近要增加力量训练了App02:49
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减肥不反弹千万不能心急，我半年瘦30斤维持，稳中不反弹～App03:18
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这8个方式让我暴碳也不怕，好身材就在于好习惯～App03:51
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减肥的金三角：饮食，运动，心理因素，缺一不可～App02:19
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减肥一次成功不反弹，就在于生活习惯～App03:08
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保持身材跟美食也不冲突啊～App03:45
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没想到逛街这么消耗热量，直接掉了1斤！App04:12
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健康的饮食可以榨干脂肪哦，看看你吃对了吗！App02:43
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吃饭时间也有讲究，又不便秘，又能吃出马甲线，又饱腹不暴食～App02:57
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健康的饮食非常重要！可以帮助燃烧脂肪！还可以让腰部越来越细！App03:11
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你是否也有胖子思维阻碍你前进呢？168/110减脂饮食记录～App02:13
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高效有氧暴汗搏击操，做完瞬间排水肿！减脂效果太好了！App02:45
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体脂率比体重重要！虽然我长秤了，但是看不出来！穿衣还显瘦！App02:57
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