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晨起1个小动作:“仙人震腹”!调脾胃、通肠气,让你一身轻松!
原创
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2022-03-28发布
人体的腹部是五脏六腑的宫殿,是阴阳气血的发源”。古语讲: 腹部软绵,百病不缠。今天我就和大家分享一个道家的养生功:叫做“仙人震腹”坚持练习,可以帮助我们调脾胃、通肠气,一身轻松。
胃寒、胃痛、胃不好,1个养胃反射区按它5分钟,暖胃养胃助消化!
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每天揉腹80圈,腹软如棉,百病不缠,腹部不胀了,肚子也变小了!
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手上1个养胃反射区,每天按它5分钟,降胃火胃不胀,养胃助消化
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胃寒、胃痛、脾胃不和,胃经有个易堵点,每天100下,暖胃又养胃
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养胃其实很简单,按揉脚上1个反射区,胃不涨消化好,胃越来越好
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01:55
胃部消化不良,敲打大腿99下,疏通胆经,缓解腹胀反酸胃部灼热!
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胃痛点穴按揉来缓解
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脾胃不好的人消化差!饭前1个小动作,提高脾胃运化,帮助吸收!
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晨起1个小动作:“仙人震腹”!调脾胃、通肠气,让你一身轻松!
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掌心里藏着健康宝,1个“拍手功”每天5分钟,身体健康拍出来!
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晨起多推腹,胜过百步走,每天推腹80下,通经络排浊气暖胃助消化
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脾胃不和的人,按摩3个点,每天5分钟,补气血、泄胃火调和脾胃!
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02:26
养胃有妙招,每天坚持3个动作,揉腹100圈,肠胃1天比1天健康!
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02:05
肠胃不好,每天掐肚子3分钟,润肠通便养护肠道,肠胃健康排便好
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牙齿不好,每天叩齿56下,保护牙龈,补肾、固齿,吃饭更有胃口!
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