脾胃不好的人消化差！饭前1个小动作，提高脾胃运化，帮助吸收！

现在有很多人，由于不良的生活习惯，身体代谢变慢，脾胃不好消化差。在传统养生功法，八段锦当中，有一句话叫做：调理脾胃须单举。今天我就和大家分享这个动作，叫做单手托天，每天在饭前去练习，可以帮助我们脾胃消化，促进吸收。