胃寒、胃痛、脾胃不和，胃经有个易堵点，每天100下，暖胃又养胃

有些人总是出现胃寒、胃痛、脾胃不和的情况。遇事还容易着急，语言和行为都很急躁。脸上还容易长粉刺、痤疮。这是胃经气出现了淤阻，气血运行失衡的一种外在表现。俗语讲：若要健身体，常敲足三里。足三里穴位疏通了，胃经的气血运行就会更加平稳。胃口好。才能有个好身体。今天我就和大家分享如何疏通胃经上的这个易堵点。首先我们蜷腿而坐，找到外膝眼向下4指，胫骨向外旁开1寸，的地方。就是足三里穴。我们攥拳，用拳眼的这个位置，向下敲打。左侧做完以后我们在做右侧。每天敲打100下。早晚各一次。如果家里有这种艾柱的话，每次敲打完以后在灸15分会更好。我们手持艾柱，在足三里穴位上悬灸即可。注意控制艾灸的温度，避免烫伤皮肤。艾柱不宜离得过近。这样不仅可以调理胃寒、胃痛。还有养胃助眠的作用。是养生长寿的重要穴位。