每天揉腹80圈，腹软如棉，百病不缠，腹部不胀了，肚子也变小了！

中医讲：腹软如棉，百病不缠，腹部里有很多个重要的脏腑器官。揉腹不仅可以促进排便改善便秘，对胃炎和肠道消化不良都有很好的帮助。尤其是胃寒和小腹寒凉的情况。每天坚持按揉。腹部会越来越暖。在揉腹的过程中，我们会感觉有水在肠胃里来回乱撞，这是浊水沉积在腹中不能及时被身体吸收，随着不断的按