养胃其实很简单，按揉脚上1个反射区，胃不涨消化好，胃越来越好

很多人平时都不注意保养我们的胃，时间久了就会犯老胃病，经常胃寒胃痛，或者胃火大不消化。 今天我就和大家分享一个简单养胃方法。在我们足底有个养胃反射区。胃好不好一看就知道。 就在我们大脚趾，第1趾骨关节后方，1横指的位置上，如果摸到这个位置上有一些颗粒状的结节点，或者有硬的包块，说明我们的胃不好，就容易出现胃痛、胃胀的情况。 首先如果平时胃火大，有胃痛反酸的感觉，我们就用食指关节突，沿着关节下方，向下来刮。 每侧我们刮3分钟。左侧做完以后再来刮右侧。速度不要太快，要把力量渗透进去，在向下刮。我们要重点按揉那些疼痛的反应点，把结节都梳理开。 如果我们平时有胃寒胃胀的情况，我们就用大拇指顺时针的来按揉，这个位置。同样每侧按揉3分钟。主要把这些颗粒状的结节都按揉开。 在按揉时我们会出现打嗝或者肠鸣的感觉，这是淤阻在体内的浊气在排出体外。这样胃就不涨了，消化也好了，胃也会越来越健康。