脾胃不和的人，按摩3个点，每天5分钟，补气血、泄胃火调和脾胃！

脾胃好不好，除了去医院去做相应的检查以外，还可以观察身体的三个位置来判断。 第一是看脸，脾胃虚弱，脸就会容易浮肿，而且面色憔悴，没有光泽。 在我们掌心的位置，就对应着胃和脾的反射区。 我们把掌心相对，双手相互揉搓，上下搓也可以顺时针的搓掌心。逐渐的越搓越快。当掌心有明显的热感时，我们做洗脸的动作，用双手反复揉搓一下脸颊。然后再次搓热掌心，像这样每天做10次。 我们最好在晨起以后或者睡前30分钟来搓掌心。可以补气血、调脾胃，还能让脸色红润有光泽。 第二是看口腔，经常熬夜加班饮食不节制。就会损伤脾胃，引起胃火上炎，并出现口腔溃疡、和口臭的问题。 我们可以通过按摩足三里穴，来调和胃气，降胃火。 足三里穴就在我们外膝眼。直下4指的地方。我们用大拇指顺时针的来按揉。每侧按揉100下。左右两侧都要按揉。