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鬼脚健身
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膝盖疼痛难忍受不了,三个动作坚持练,缓解膝盖疼痛!
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2022-02-26发布
一起来锻炼膝盖吧
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养膝盖胜过养命,绝妙“拉筋”法,膝盖越来越健康,真好使
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播放中
膝盖疼痛难忍受不了,三个动作坚持练,缓解膝盖疼痛!
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膝盖不好就用脚后跟踢踢手,越踢膝盖越好,腿也踢瘦了!
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一个最伤膝盖的运动,大家每天都在做,忽略几点自残膝盖!
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任何类型的膝盖疼,两个黄金动作,立刻缓解,激发膝盖自愈力!
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常年膝盖疼痛,四个王牌动作,立刻缓解疼痛,实现膝盖自愈力!
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大爷坚持运动二十六年,膝盖从来没受过伤,学会一招护膝盖!
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膝盖不好腿脚无力,一个动作十下,腿脚力量暴涨,膝盖真结实
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大妈膝盖疼痛十多年,这个动作练了一个月,膝盖不疼也不痛
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大爷年轻时膝盖疼痛,两个动作练了20年,膝盖胜过年轻小伙子!
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60后大叔年轻时膝盖响、膝盖疼,坚持这样做就好了#春日茶话会#
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膝盖不好,是因为膝盖滑液太少,两个动作增加滑液【运动星势力】
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任何原因引起的膝盖疼痛,一定不要做这些运动,等于自毁膝盖
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不要再这样做深蹲了,膝盖、腰椎都会受伤!
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每天坚持“弹簧腿”100下,促进膝盖润滑液,养护好膝关节
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不要再这样跳绳了,再这样跳下去膝盖早晚会受伤!
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这样“甩手踢腿”可厉害,甩通全身淤堵,越踢膝盖越好
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坚持锻炼交叉踢腿1个月,腿瘦了一圈,膝盖越来越好!
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各种原因引起的膝盖疼,两个黄金动作,马上缓解疼痛!
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每天这样后踢腿,膝盖越踢越好,没想到还有意外收获
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90岁老奶奶腿疼膝盖疼,每天这样甩腿,走路健步如飞!
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这样后踢腿可厉害了,腰椎瞬间顺畅了,膝盖也越踢越好
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大叔坚持这样甩腿,膝盖越甩越好,没想到还有意外收获
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人老膝先衰,每天抬腿摆腿,实现膝盖自我修复#剪西创作激励计划#
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60后大叔坚持跑步13年,膝盖从来沒受过伤,原因如此简单!
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大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
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腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
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大叔坚持原地“踢腿”40天,身体从易胖到易瘦,膝盖越踢越好
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大叔每天坚持1个动作,月瘦十斤,帮助降血糖还不伤膝盖!
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真正的升阳蹲,每次十个,阳气瞬间升起,关键还不会伤膝盖
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真正的“升阳蹲”锻炼法,阳气升的快,比深蹲更好,还不伤膝盖
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