打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
鬼脚健身头像
鬼脚健身
63万粉丝1097视频
关注

膝盖疼痛难忍受不了,三个动作坚持练,缓解膝盖疼痛!

原创4.8万次播放2022-02-26发布

一起来锻炼膝盖吧
8/53

养膝盖胜过养命,绝妙“拉筋”法,膝盖越来越健康,真好使App01:48
养膝盖胜过养命,绝妙“拉筋”法,膝盖越来越健康,真好使
膝盖疼痛难忍受不了,三个动作坚持练,缓解膝盖疼痛!App02:58
播放中
膝盖疼痛难忍受不了,三个动作坚持练,缓解膝盖疼痛!
膝盖不好就用脚后跟踢踢手,越踢膝盖越好,腿也踢瘦了!App01:07
膝盖不好就用脚后跟踢踢手,越踢膝盖越好,腿也踢瘦了!
一个最伤膝盖的运动,大家每天都在做,忽略几点自残膝盖!App03:30
一个最伤膝盖的运动,大家每天都在做,忽略几点自残膝盖!
任何类型的膝盖疼,两个黄金动作,立刻缓解,激发膝盖自愈力!App01:56
任何类型的膝盖疼,两个黄金动作,立刻缓解,激发膝盖自愈力!
常年膝盖疼痛,四个王牌动作,立刻缓解疼痛,实现膝盖自愈力!App02:28
常年膝盖疼痛,四个王牌动作,立刻缓解疼痛,实现膝盖自愈力!
大爷坚持运动二十六年,膝盖从来没受过伤,学会一招护膝盖!App04:59
大爷坚持运动二十六年,膝盖从来没受过伤,学会一招护膝盖!
膝盖不好腿脚无力,一个动作十下,腿脚力量暴涨,膝盖真结实App01:40
膝盖不好腿脚无力,一个动作十下,腿脚力量暴涨,膝盖真结实
大妈膝盖疼痛十多年,这个动作练了一个月,膝盖不疼也不痛App01:49
大妈膝盖疼痛十多年,这个动作练了一个月,膝盖不疼也不痛
大爷年轻时膝盖疼痛,两个动作练了20年,膝盖胜过年轻小伙子!App04:28
大爷年轻时膝盖疼痛,两个动作练了20年,膝盖胜过年轻小伙子!
60后大叔年轻时膝盖响、膝盖疼,坚持这样做就好了#春日茶话会#App01:46
60后大叔年轻时膝盖响、膝盖疼,坚持这样做就好了#春日茶话会#
膝盖不好,是因为膝盖滑液太少,两个动作增加滑液【运动星势力】App02:25
膝盖不好,是因为膝盖滑液太少,两个动作增加滑液【运动星势力】
任何原因引起的膝盖疼痛,一定不要做这些运动,等于自毁膝盖App03:08
任何原因引起的膝盖疼痛,一定不要做这些运动,等于自毁膝盖
不要再这样做深蹲了,膝盖、腰椎都会受伤!App03:28
不要再这样做深蹲了,膝盖、腰椎都会受伤!
每天坚持“弹簧腿”100下,促进膝盖润滑液,养护好膝关节App02:28
每天坚持“弹簧腿”100下,促进膝盖润滑液,养护好膝关节
不要再这样跳绳了,再这样跳下去膝盖早晚会受伤!App02:30
不要再这样跳绳了,再这样跳下去膝盖早晚会受伤!
这样“甩手踢腿”可厉害,甩通全身淤堵,越踢膝盖越好App01:40
这样“甩手踢腿”可厉害,甩通全身淤堵,越踢膝盖越好
坚持锻炼交叉踢腿1个月,腿瘦了一圈,膝盖越来越好!App01:18
坚持锻炼交叉踢腿1个月,腿瘦了一圈,膝盖越来越好!
各种原因引起的膝盖疼,两个黄金动作,马上缓解疼痛!App01:58
各种原因引起的膝盖疼,两个黄金动作,马上缓解疼痛!
每天这样后踢腿,膝盖越踢越好,没想到还有意外收获App01:40
每天这样后踢腿,膝盖越踢越好,没想到还有意外收获
90岁老奶奶腿疼膝盖疼,每天这样甩腿,走路健步如飞!App02:03
90岁老奶奶腿疼膝盖疼,每天这样甩腿,走路健步如飞!
这样后踢腿可厉害了,腰椎瞬间顺畅了,膝盖也越踢越好App02:03
这样后踢腿可厉害了,腰椎瞬间顺畅了,膝盖也越踢越好
大叔坚持这样甩腿,膝盖越甩越好,没想到还有意外收获App02:05
大叔坚持这样甩腿,膝盖越甩越好,没想到还有意外收获
人老膝先衰,每天抬腿摆腿,实现膝盖自我修复#剪西创作激励计划#App02:48
人老膝先衰,每天抬腿摆腿,实现膝盖自我修复#剪西创作激励计划#
60后大叔坚持跑步13年,膝盖从来沒受过伤,原因如此简单!App02:02
60后大叔坚持跑步13年,膝盖从来沒受过伤,原因如此简单!
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖App02:26
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了App01:47
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
大叔坚持原地“踢腿”40天,身体从易胖到易瘦,膝盖越踢越好App02:15
大叔坚持原地“踢腿”40天,身体从易胖到易瘦,膝盖越踢越好
大叔每天坚持1个动作,月瘦十斤,帮助降血糖还不伤膝盖!App01:21
大叔每天坚持1个动作,月瘦十斤,帮助降血糖还不伤膝盖!
真正的升阳蹲,每次十个,阳气瞬间升起,关键还不会伤膝盖App01:57
真正的升阳蹲,每次十个,阳气瞬间升起,关键还不会伤膝盖
真正的“升阳蹲”锻炼法,阳气升的快,比深蹲更好,还不伤膝盖App01:46
真正的“升阳蹲”锻炼法,阳气升的快,比深蹲更好,还不伤膝盖
相关推荐
评论 223
打开App观看
65次播放前天17:13
12次播放前天16:45