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我家病人二期化疗后第八天早上的运动~

原创1518次播放2022-02-15发布

运动健身视频
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运动不需要大功夫，5分钟爬行就会出汗，每天2-3次，贵在坚持~App03:00
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爬行第八天的感受，莫名的出门走路很轻松~App02:14
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我老公每天早上敲胆经，整条胆经都是热的，今天他来教怎么敲胆经App03:03
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爬行支架加高。说说我第一天爬行几次后的身体反应~App05:45
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陪老公康复训练，每晚的锻炼项目中又增加了一项爬行~App03:47
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介绍一款帮助爬行的好器具，从此锻炼颈椎、腰椎、肩周不再是难事App02:43
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爬行第5天，再次改造支架，5个来回都不累，身体再也没有不适感~App02:47
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你知道直立行走给人类带来哪些弊端吗？这就是要爬行锻炼的原因~App02:06
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再次体验爬行带来的走路轻松～App01:50
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快乐分享：不爱出门的我，在家爬行第11天，耐力突飞猛进呀！App03:13
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快乐分享：八段锦练到4个月，又有进步啦！👏App06:29
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爬行第14天：边爬行边聊天，爬行10分钟后居然没有喘！又进步啦！App05:00
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改造爬行支架后没休息，接着爬行12趟10分钟，累坏了！App05:53
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跟我老公学习敲胆经，争取跟他一样也能敲通胆经，还能敲细大腿吆App02:04
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肩周炎无需花钱就能治好，听他讲讲他是怎么治好肩周炎的~App04:47
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小空间爬行照样累到出汗。今天耐力又增强了，居然爬了15分钟！App04:32
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爬行锻炼每天都有进步我很高兴；网友不正常的留言也很气人！App04:46
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夫妻俩一起学习胃经知识，一个读书一个跪膝，跪完膝那个舒服吆！App06:33
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健身锻炼，每天爬行15分钟汗水直流。发视频让我时间观念增强了~App04:28
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推荐两个教爬行的视频博主，你所关心的所有爬行的知识他们都有~App03:46
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爬行运动能减肥、能增强体力、能预防很多疾病，这就是未雨绸缪~App04:52
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开始每天2次每次15分钟爬行，因为爬行见效了，所以更加热爱爬行App05:33
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宅家主妇坚持爬行，身上有劲了，走路轻松了~App02:28
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爬行第28天：发现胳膊的大臂肌肉紧实了，瘦了，太高兴啦😄App03:46
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