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瑶瑶健身
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一套5分钟肩颈操,简单易学 晚饭后一起练,适合所有人
原创
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2021-11-26发布
有氧健身操
有氧健身操
29
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04:51
饭后半小时,促进肠胃蠕动,助消化,腿不胀了,手不麻了
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04:59
播放中
一套5分钟肩颈操,简单易学 晚饭后一起练,适合所有人
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下腰动作,每天坚持做拉伸,动作就不难
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DJ动感歌曲《沙漠情歌》,伸展拉伸操 一起锻炼起来,越跳越喜欢
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冬天不怕胖 每天跟我跳,增强身体柔韧性,提高身体免疫力
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冬季有氧健身操,中午休息练一练,身体变的暖暖的
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有氧拉伸 增强筋骨柔韧度,头不痛了 血压稳了,中老年人一起加油
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蹦蹦跳跳有氧健身操,预防结石病 减肥促消化,坚持锻炼 加油
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口干 口苦 肝火旺盛,每天没事在家这样练,有效改善 心情也变好
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睡前健身操,有助于睡眠,缓解失眠 让身体放轻松
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暴汗燃脂操,甩掉大肚子 粗手臂,排毒养颜健身操
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卷腹减大肚腩,有效减少脂肪堆积,远离水桶腰 建议收藏练习
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手不麻 背不驼,养成每天拉伸锻炼,中老人年人收藏练习
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高一的儿子刚月考结束,给他制作一个小影片儿,缓解一下学习压力
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冬日清晨健身操,全身拉伸 有氧运动,缓解肩颈疼痛 增强肺活量
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清晨锻炼身体好,简单易学,中老年人一起跳
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再大的肚子 甩臂扭腰摆胯 也能瘦下来 气血好了 身型也练完美
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全民拉伸操,改善肌肉僵硬,锻炼肌肉和肌腱的生长能力
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清晨健身操,坚持锻炼 血液循环,动作舒缓 养生操
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清晨健身操,扭扭腰 甩甩臂,打通血脉 保养身体
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每日清晨拉伸健身操,增强肢体柔韧性,越跳越喜欢哦
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早晨空腹减肥操,甩掉大肚子 甩掉粗手臂,冬天不怕再吃胖
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舒展肩胛骨 疏肝活血,早睡早起调理身体,掉头发也会减少
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《相伴一生》拉伸操,消除颈椎病 缓解身体疲惫,简单有效果
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早晨起床先做一套拉伸操,舒展筋骨 疏通血脉,适合所有人群
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原地拧麻花健身操,改善胯宽 减掉大肚子,中老年人一起锻炼
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人到中年毛病多,经常后背肩颈疼痛,坚持锻炼有效缓解症状
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好听歌曲《去年夏天》健身操,左右摆胯瘦肚子,一起加油哦
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每日拉伸不能少,坚持锻炼身体好,中老年人一起来运动哦
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改善肩宽背厚,40岁像少女身材,不跑不跳 动作舒缓一学就会
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01:28
饭后半小时 健身操,助消化 促进肠胃蠕动,提高免疫力
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