打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

暴汗燃脂操，甩掉大肚子 粗手臂，排毒养颜健身操

原创884次播放2021-11-17发布

有氧健身操
38/700

睡前健身操，有助于睡眠，缓解失眠 让身体放轻松App04:14
睡前健身操，有助于睡眠，缓解失眠 让身体放轻松
暴汗燃脂操，甩掉大肚子 粗手臂，排毒养颜健身操App03:52
播放中
暴汗燃脂操，甩掉大肚子 粗手臂，排毒养颜健身操
卷腹减大肚腩，有效减少脂肪堆积，远离水桶腰 建议收藏练习App04:25
卷腹减大肚腩，有效减少脂肪堆积，远离水桶腰 建议收藏练习
手不麻 背不驼，养成每天拉伸锻炼，中老人年人收藏练习App03:40
手不麻 背不驼，养成每天拉伸锻炼，中老人年人收藏练习
高一的儿子刚月考结束，给他制作一个小影片儿，缓解一下学习压力App02:06
高一的儿子刚月考结束，给他制作一个小影片儿，缓解一下学习压力
冬日清晨健身操，全身拉伸 有氧运动，缓解肩颈疼痛 增强肺活量App03:45
冬日清晨健身操，全身拉伸 有氧运动，缓解肩颈疼痛 增强肺活量
清晨锻炼身体好，简单易学，中老年人一起跳App01:22
清晨锻炼身体好，简单易学，中老年人一起跳
再大的肚子 甩臂扭腰摆胯 也能瘦下来 气血好了 身型也练完美App02:54
再大的肚子 甩臂扭腰摆胯 也能瘦下来 气血好了 身型也练完美
全民拉伸操，改善肌肉僵硬，锻炼肌肉和肌腱的生长能力App04:07
全民拉伸操，改善肌肉僵硬，锻炼肌肉和肌腱的生长能力
清晨健身操，坚持锻炼 血液循环，动作舒缓 养生操App05:40
清晨健身操，坚持锻炼 血液循环，动作舒缓 养生操
清晨健身操，扭扭腰 甩甩臂，打通血脉 保养身体App06:14
清晨健身操，扭扭腰 甩甩臂，打通血脉 保养身体
每日清晨拉伸健身操，增强肢体柔韧性，越跳越喜欢哦App05:31
每日清晨拉伸健身操，增强肢体柔韧性，越跳越喜欢哦
早晨空腹减肥操，甩掉大肚子 甩掉粗手臂，冬天不怕再吃胖App03:56
早晨空腹减肥操，甩掉大肚子 甩掉粗手臂，冬天不怕再吃胖
舒展肩胛骨 疏肝活血，早睡早起调理身体，掉头发也会减少App02:30
舒展肩胛骨 疏肝活血，早睡早起调理身体，掉头发也会减少
《相伴一生》拉伸操，消除颈椎病 缓解身体疲惫，简单有效果App05:37
《相伴一生》拉伸操，消除颈椎病 缓解身体疲惫，简单有效果
早晨起床先做一套拉伸操，舒展筋骨 疏通血脉，适合所有人群App03:33
早晨起床先做一套拉伸操，舒展筋骨 疏通血脉，适合所有人群
原地拧麻花健身操，改善胯宽 减掉大肚子，中老年人一起锻炼App04:06
原地拧麻花健身操，改善胯宽 减掉大肚子，中老年人一起锻炼
人到中年毛病多，经常后背肩颈疼痛，坚持锻炼有效缓解症状App04:20
人到中年毛病多，经常后背肩颈疼痛，坚持锻炼有效缓解症状
好听歌曲《去年夏天》健身操，左右摆胯瘦肚子，一起加油哦App04:55
好听歌曲《去年夏天》健身操，左右摆胯瘦肚子，一起加油哦
每日拉伸不能少，坚持锻炼身体好，中老年人一起来运动哦App03:54
每日拉伸不能少，坚持锻炼身体好，中老年人一起来运动哦
改善肩宽背厚，40岁像少女身材，不跑不跳 动作舒缓一学就会App03:15
改善肩宽背厚，40岁像少女身材，不跑不跳 动作舒缓一学就会
饭后半小时 健身操，助消化 促进肠胃蠕动，提高免疫力App01:28
饭后半小时 健身操，助消化 促进肠胃蠕动，提高免疫力
上岁数特别容易腰酸背痛，找对方法每天坚持锻炼，减轻身体的病痛App03:23
上岁数特别容易腰酸背痛，找对方法每天坚持锻炼，减轻身体的病痛
火爆全网广场舞《情深几许》，零基础也能跳，大家一起跳 一起练App02:47
火爆全网广场舞《情深几许》，零基础也能跳，大家一起跳 一起练
原地慢跑 跳绳，增加肺活量，改善结石体质，适合中老年人群App06:45
原地慢跑 跳绳，增加肺活量，改善结石体质，适合中老年人群
冬天的早晨不怕冷，每天早起锻炼，养成健康好习惯App03:35
冬天的早晨不怕冷，每天早起锻炼，养成健康好习惯
饭后半小时后一起跳，促进肠胃蠕动 助消化，每天锻炼身体棒棒哒App03:05
饭后半小时后一起跳，促进肠胃蠕动 助消化，每天锻炼身体棒棒哒
每晚坚持做有氧健身操，跳完腰不酸 手不麻，爬楼都有力气了App04:25
每晚坚持做有氧健身操，跳完腰不酸 手不麻，爬楼都有力气了
改善肩颈酸痛助睡眠，手脚不麻了 腰背不痛了，早晚跳跳操就够了App03:47
改善肩颈酸痛助睡眠，手脚不麻了 腰背不痛了，早晚跳跳操就够了
排毒养颜健身操，增加肠胃蠕动 助消化，中老年人一起健康锻炼App04:35
排毒养颜健身操，增加肠胃蠕动 助消化，中老年人一起健康锻炼
每日有氧健身操，瘦身塑型 提升气质，做心中的女神让别人羡慕吧App03:35
每日有氧健身操，瘦身塑型 提升气质，做心中的女神让别人羡慕吧
相关推荐
评论 6
打开App观看
民发世界城天空之门无人机秀，我承认我的期待值过高了#跨年2025
00:09
民发世界城天空之门无人机秀，我承认我的期待值过高了#跨年2025
2.1万次播放4天前
居民楼里的红汤涮牛肚小店，雪花牛肉才9.9，物美价廉 #省饭课代表 #哈尔滨美食 #人间烟火 #牛肉火锅
01:00
居民楼里的红汤涮牛肚小店，雪花牛肉才9.9，物美价廉 #省饭课代表 #哈尔滨美食 #人间烟火 #牛肉火锅
0次播放3天前
幸好我听劝了 #意想不到的结局 #看到最后 #大学生哪有不疯的 #精神状态belike
00:29
幸好我听劝了 #意想不到的结局 #看到最后 #大学生哪有不疯的 #精神状态belike
559次播放4天前
带你看看俄罗斯乡下的大集物价有多低 买两只野生大火鸡烤着吃
09:05
带你看看俄罗斯乡下的大集物价有多低 买两只野生大火鸡烤着吃
1282次播放3天前
变态！关在小黑屋才得！
00:10
变态！关在小黑屋才得！
42次播放4天前
这几天捅了甲流的老窝了…来一个病号测一个是甲流，再来一个测一个还是甲流。抖友们注意哈，甲乙流来了，我自己先来一杯败毒颗粒#流感流感快走开
01:08
这几天捅了甲流的老窝了…来一个病号测一个是甲流，再来一个测一个还是甲流。抖友们注意哈，甲乙流来了，我自己先来一杯败毒颗粒#流感流感快走开
19次播放4天前
邱震海：2025中美关系或将迎来海啸般的冲击！
04:32
邱震海：2025中美关系或将迎来海啸般的冲击！
3740次播放4天前
张碧涌接任山西的宣传部长 清华毕业，长期有中央级媒体工作，当过社长。原宣传部长为张吉福。#山西 #山西dou知道 #张吉福 #媒体人
00:16
张碧涌接任山西的宣传部长 清华毕业，长期有中央级媒体工作，当过社长。原宣传部长为张吉福。#山西 #山西dou知道 #张吉福 #媒体人
0次播放4天前
如果不爱了，那便在彼此的世界里永远消失 #别后悠悠君莫问
01:34
如果不爱了，那便在彼此的世界里永远消失 #别后悠悠君莫问
605次播放3天前
一物业给业主送40多万斤白菜 #德州 #物业 #收到新年业主福利了吗 #业主的年终奖
00:45
一物业给业主送40多万斤白菜 #德州 #物业 #收到新年业主福利了吗 #业主的年终奖
2718次播放前天16:57
抄袭犯于正喊话“恶心”赵露思：有追求的明星一定要远离于正 #赵露思 #秀才侃娱乐
00:00
抄袭犯于正喊话“恶心”赵露思：有追求的明星一定要远离于正 #赵露思 #秀才侃娱乐
0次播放3天前
《苏奶龙》#苏州 #苏州话 #奶龙 #改编歌曲 #方言
00:21
《苏奶龙》#苏州 #苏州话 #奶龙 #改编歌曲 #方言
0次播放3天前
00:12
625次播放4天前
他家这口感觉跟以前上学时候吃的口味一毛一样#谁懂这一口的好吃程度 #特色小吃 #快餐 #烟火气小店 #溜肉段
00:29
他家这口感觉跟以前上学时候吃的口味一毛一样#谁懂这一口的好吃程度 #特色小吃 #快餐 #烟火气小店 #溜肉段
0次播放4天前
#沙雕动画 #原创动画
05:58
#沙雕动画 #原创动画
0次播放3天前
陆晨晨救学生被周琳娜阻挠羞辱，后发现伤者是自己儿子，追悔莫及 #因为一个片段看了整部剧 #短剧 #热门 #精彩片段
01:38
陆晨晨救学生被周琳娜阻挠羞辱，后发现伤者是自己儿子，追悔莫及 #因为一个片段看了整部剧 #短剧 #热门 #精彩片段
632次播放前天16:51

推荐作者

堃哥聊豪车

堃哥聊豪车

西瓜视频创作者
61万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
阿杜游中国

阿杜游中国

优质旅游领域创作者
170万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
王者小白解说

王者小白解说

优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 8366.7万播放
去看看
我不是鞋神-YiBo工作室

我不是鞋神-YiBo工作室

优质游戏领域创作者
23万粉丝 · 3085.7万播放
去看看
喜凡你短剧

喜凡你短剧

西瓜视频创作者
704万粉丝 · 567.2万播放
去看看
阿福王企鹅解说

阿福王企鹅解说

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
国民小姨

国民小姨

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 4310万播放
去看看
小黑物语

小黑物语

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 4029.7万播放
去看看
荒野探索号

荒野探索号

西瓜视频创作者
141万粉丝 · 6062.3万播放
去看看
俊鸿Lam

俊鸿Lam

西瓜视频创作者
142万粉丝 · 9848.5万播放
去看看