打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

有氧拉伸 增强筋骨柔韧度，头不痛了 血压稳了，中老年人一起加油

原创905次播放2021-11-21发布

有氧健身操
34/700

冬季有氧健身操，中午休息练一练，身体变的暖暖的App03:06
冬季有氧健身操，中午休息练一练，身体变的暖暖的
有氧拉伸 增强筋骨柔韧度，头不痛了 血压稳了，中老年人一起加油App03:24
播放中
有氧拉伸 增强筋骨柔韧度，头不痛了 血压稳了，中老年人一起加油
蹦蹦跳跳有氧健身操，预防结石病 减肥促消化，坚持锻炼 加油App03:41
蹦蹦跳跳有氧健身操，预防结石病 减肥促消化，坚持锻炼 加油
口干 口苦 肝火旺盛，每天没事在家这样练，有效改善 心情也变好App04:12
口干 口苦 肝火旺盛，每天没事在家这样练，有效改善 心情也变好
睡前健身操，有助于睡眠，缓解失眠 让身体放轻松App04:14
睡前健身操，有助于睡眠，缓解失眠 让身体放轻松
暴汗燃脂操，甩掉大肚子 粗手臂，排毒养颜健身操App03:52
暴汗燃脂操，甩掉大肚子 粗手臂，排毒养颜健身操
卷腹减大肚腩，有效减少脂肪堆积，远离水桶腰 建议收藏练习App04:25
卷腹减大肚腩，有效减少脂肪堆积，远离水桶腰 建议收藏练习
手不麻 背不驼，养成每天拉伸锻炼，中老人年人收藏练习App03:40
手不麻 背不驼，养成每天拉伸锻炼，中老人年人收藏练习
高一的儿子刚月考结束，给他制作一个小影片儿，缓解一下学习压力App02:06
高一的儿子刚月考结束，给他制作一个小影片儿，缓解一下学习压力
冬日清晨健身操，全身拉伸 有氧运动，缓解肩颈疼痛 增强肺活量App03:45
冬日清晨健身操，全身拉伸 有氧运动，缓解肩颈疼痛 增强肺活量
清晨锻炼身体好，简单易学，中老年人一起跳App01:22
清晨锻炼身体好，简单易学，中老年人一起跳
再大的肚子 甩臂扭腰摆胯 也能瘦下来 气血好了 身型也练完美App02:54
再大的肚子 甩臂扭腰摆胯 也能瘦下来 气血好了 身型也练完美
全民拉伸操，改善肌肉僵硬，锻炼肌肉和肌腱的生长能力App04:07
全民拉伸操，改善肌肉僵硬，锻炼肌肉和肌腱的生长能力
清晨健身操，坚持锻炼 血液循环，动作舒缓 养生操App05:40
清晨健身操，坚持锻炼 血液循环，动作舒缓 养生操
清晨健身操，扭扭腰 甩甩臂，打通血脉 保养身体App06:14
清晨健身操，扭扭腰 甩甩臂，打通血脉 保养身体
每日清晨拉伸健身操，增强肢体柔韧性，越跳越喜欢哦App05:31
每日清晨拉伸健身操，增强肢体柔韧性，越跳越喜欢哦
早晨空腹减肥操，甩掉大肚子 甩掉粗手臂，冬天不怕再吃胖App03:56
早晨空腹减肥操，甩掉大肚子 甩掉粗手臂，冬天不怕再吃胖
舒展肩胛骨 疏肝活血，早睡早起调理身体，掉头发也会减少App02:30
舒展肩胛骨 疏肝活血，早睡早起调理身体，掉头发也会减少
《相伴一生》拉伸操，消除颈椎病 缓解身体疲惫，简单有效果App05:37
《相伴一生》拉伸操，消除颈椎病 缓解身体疲惫，简单有效果
早晨起床先做一套拉伸操，舒展筋骨 疏通血脉，适合所有人群App03:33
早晨起床先做一套拉伸操，舒展筋骨 疏通血脉，适合所有人群
原地拧麻花健身操，改善胯宽 减掉大肚子，中老年人一起锻炼App04:06
原地拧麻花健身操，改善胯宽 减掉大肚子，中老年人一起锻炼
人到中年毛病多，经常后背肩颈疼痛，坚持锻炼有效缓解症状App04:20
人到中年毛病多，经常后背肩颈疼痛，坚持锻炼有效缓解症状
好听歌曲《去年夏天》健身操，左右摆胯瘦肚子，一起加油哦App04:55
好听歌曲《去年夏天》健身操，左右摆胯瘦肚子，一起加油哦
每日拉伸不能少，坚持锻炼身体好，中老年人一起来运动哦App03:54
每日拉伸不能少，坚持锻炼身体好，中老年人一起来运动哦
改善肩宽背厚，40岁像少女身材，不跑不跳 动作舒缓一学就会App03:15
改善肩宽背厚，40岁像少女身材，不跑不跳 动作舒缓一学就会
饭后半小时 健身操，助消化 促进肠胃蠕动，提高免疫力App01:28
饭后半小时 健身操，助消化 促进肠胃蠕动，提高免疫力
上岁数特别容易腰酸背痛，找对方法每天坚持锻炼，减轻身体的病痛App03:23
上岁数特别容易腰酸背痛，找对方法每天坚持锻炼，减轻身体的病痛
火爆全网广场舞《情深几许》，零基础也能跳，大家一起跳 一起练App02:47
火爆全网广场舞《情深几许》，零基础也能跳，大家一起跳 一起练
原地慢跑 跳绳，增加肺活量，改善结石体质，适合中老年人群App06:45
原地慢跑 跳绳，增加肺活量，改善结石体质，适合中老年人群
冬天的早晨不怕冷，每天早起锻炼，养成健康好习惯App03:35
冬天的早晨不怕冷，每天早起锻炼，养成健康好习惯
饭后半小时后一起跳，促进肠胃蠕动 助消化，每天锻炼身体棒棒哒App03:05
饭后半小时后一起跳，促进肠胃蠕动 助消化，每天锻炼身体棒棒哒
相关推荐
评论 3
打开App观看
一定要看到最后#逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #搞笑
01:01
一定要看到最后#逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #搞笑
598次播放4天前
被弹劾停职，尹锡悦坚决不投降，翻盘关键不在军事，而在宪法法院
04:54
被弹劾停职，尹锡悦坚决不投降，翻盘关键不在军事，而在宪法法院
0次播放4天前
老爸不会误会我吧#辣妈爱搞笑
00:13
老爸不会误会我吧#辣妈爱搞笑
5845次播放前天17:45
01:01
391次播放前天16:40
什么是三无的女人
00:06
什么是三无的女人
1010次播放4天前
1月2日，当地民政所回应四川一老人迎来124岁生日：每月会给老人200元的高龄补贴，逢年过节还会去看望。家人称，老人常用醋和盐水泡脚，凌晨三四点还会起床吃面包。
00:23
1月2日，当地民政所回应四川一老人迎来124岁生日：每月会给老人200元的高龄补贴，逢年过节还会去看望。家人称，老人常用醋和盐水泡脚，凌晨三四点还会起床吃面包。
0次播放3天前
一腔诉千年 邀你入戏穿越九州 #陈丽君戏游九州穿越变装 #歌曲戏游九州#陈丽君
00:13
一腔诉千年 邀你入戏穿越九州 #陈丽君戏游九州穿越变装 #歌曲戏游九州#陈丽君
0次播放3天前
#综艺剪辑 #世界很甜因为有你 #李宇春 何老师是会的 发质好好哦！哈哈哈哈#不愧是你
01:03
#综艺剪辑 #世界很甜因为有你 #李宇春 何老师是会的 发质好好哦！哈哈哈哈#不愧是你
0次播放前天14:31
接待工作不好做。#力苇杂谈
01:51
接待工作不好做。#力苇杂谈
7520次播放3天前
#上热门图文 #原创作品 #支持
03:20
#上热门图文 #原创作品 #支持
0次播放前天16:50
#恐怖 这是啥啊？一个纸房子，上百个电子蜡烛，什么邪法
00:15
#恐怖 这是啥啊？一个纸房子，上百个电子蜡烛，什么邪法
71次播放前天02:58
#夫妻日常 #夫妻相处之道
00:46
#夫妻日常 #夫妻相处之道
1154次播放前天11:30
追梦行最近发财了，把欠杨百万的钱一次性清帐了，备备高兴坏了
07:21
追梦行最近发财了，把欠杨百万的钱一次性清帐了，备备高兴坏了
3.6万次播放前天19:00
#真火壁炉 #壁炉禁止使用粉尘性燃料，例如，锯末，花生壳，棉花，面粉，等 #壁炉取暖真实感受
00:21
#真火壁炉 #壁炉禁止使用粉尘性燃料，例如，锯末，花生壳，棉花，面粉，等 #壁炉取暖真实感受
0次播放前天21:10
#猎奇 #鬼面cos #惊声尖叫
00:06
#猎奇 #鬼面cos #惊声尖叫
0次播放4天前
把你不懂事的女朋友艾特过来 #关爱男性 #西地那非 #健康科普 #科普一下 #西地那非原研
00:48
把你不懂事的女朋友艾特过来 #关爱男性 #西地那非 #健康科普 #科普一下 #西地那非原研
2224次播放3天前
嘴下留情啊，不喜欢可以拉黑我#农村生活
00:11
嘴下留情啊，不喜欢可以拉黑我#农村生活
579次播放3天前
北京 北京
04:22
北京 北京
0次播放4天前

推荐作者

西瓜视频

西瓜视频

西瓜视频官方账号
1087万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
饭爷看世界

饭爷看世界

优质纪录片领域创作者
85万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
白同学哟

白同学哟

优质文化领域创作者
328万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
微妙广场舞

微妙广场舞

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
用户58965442

用户58965442

三农达人团成员 优质三农领域创作者
63万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
电影很忙v

电影很忙v

优质影视领域创作者
104万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
木木颖子

木木颖子

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 9068万播放
去看看