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瑶瑶健身
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睡前健身操,有助于睡眠,缓解失眠 让身体放轻松
原创
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2021-11-18发布
有氧健身操
有氧健身操
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口干 口苦 肝火旺盛,每天没事在家这样练,有效改善 心情也变好
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睡前健身操,有助于睡眠,缓解失眠 让身体放轻松
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暴汗燃脂操,甩掉大肚子 粗手臂,排毒养颜健身操
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卷腹减大肚腩,有效减少脂肪堆积,远离水桶腰 建议收藏练习
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人到中年毛病多,经常后背肩颈疼痛,坚持锻炼有效缓解症状
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好听歌曲《去年夏天》健身操,左右摆胯瘦肚子,一起加油哦
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每日拉伸不能少,坚持锻炼身体好,中老年人一起来运动哦
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冬天的早晨不怕冷,每天早起锻炼,养成健康好习惯
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饭后半小时后一起跳,促进肠胃蠕动 助消化,每天锻炼身体棒棒哒
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每晚坚持做有氧健身操,跳完腰不酸 手不麻,爬楼都有力气了
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改善肩颈酸痛助睡眠,手脚不麻了 腰背不痛了,早晚跳跳操就够了
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排毒养颜健身操,增加肠胃蠕动 助消化,中老年人一起健康锻炼
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