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瑶瑶健身
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《相伴一生》拉伸操,消除颈椎病 缓解身体疲惫,简单有效果
原创
2965次播放
2021-11-21发布
拉伸操
有氧健身操
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舒展肩胛骨 疏肝活血,早睡早起调理身体,掉头发也会减少
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播放中
《相伴一生》拉伸操,消除颈椎病 缓解身体疲惫,简单有效果
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早晨起床先做一套拉伸操,舒展筋骨 疏通血脉,适合所有人群
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原地拧麻花健身操,改善胯宽 减掉大肚子,中老年人一起锻炼
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人到中年毛病多,经常后背肩颈疼痛,坚持锻炼有效缓解症状
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好听歌曲《去年夏天》健身操,左右摆胯瘦肚子,一起加油哦
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每日拉伸不能少,坚持锻炼身体好,中老年人一起来运动哦
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改善肩宽背厚,40岁像少女身材,不跑不跳 动作舒缓一学就会
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饭后半小时 健身操,助消化 促进肠胃蠕动,提高免疫力
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上岁数特别容易腰酸背痛,找对方法每天坚持锻炼,减轻身体的病痛
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火爆全网广场舞《情深几许》,零基础也能跳,大家一起跳 一起练
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原地慢跑 跳绳,增加肺活量,改善结石体质,适合中老年人群
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冬天的早晨不怕冷,每天早起锻炼,养成健康好习惯
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饭后半小时后一起跳,促进肠胃蠕动 助消化,每天锻炼身体棒棒哒
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每晚坚持做有氧健身操,跳完腰不酸 手不麻,爬楼都有力气了
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改善肩颈酸痛助睡眠,手脚不麻了 腰背不痛了,早晚跳跳操就够了
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排毒养颜健身操,增加肠胃蠕动 助消化,中老年人一起健康锻炼
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每日有氧健身操,瘦身塑型 提升气质,做心中的女神让别人羡慕吧
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老年人养生保健操,血管不堵百病不生,跟着一起来跳喽
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腰疼 腿疼这样练,增加下肢力量 增强体质,中老年人一起跟我跳
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每天晚上跳一跳,手不麻了 颈椎不痛了,中老年人一起跟我跳
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早晨伸展操,天冷热身 舒经活络,调节身体 少生病
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早操健身操,改善头晕 四肢无力,每天5分钟 身体棒棒哒
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中老年人健身操,三高降了 腰也细了,提高免疫力 改善亚健康
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冬日清晨锻炼,改善头晕 四肢无力,调节身体健康 少生病
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冬日清晨拉伸操,缓解睡醒后的身体疼痛,疏通经络 远离疾病
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睡醒后肢体僵硬疼痛,寒冬的早晨拉伸操,有效缓解身体疲惫少生病
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早操一起跳跳,排毒 拉伸 驻颜 长寿,适合中老年人群
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中老年人健身操,缓解腰疼 背疼 肩颈痛,早晚锻炼远离疾病
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抖腿运动 疏通经络,寒冬里每天在家做一做,对美腿进行保养
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爱上锻炼 快乐健康,空闲时间跳一跳,远离亚健康
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