入睡困难怎么调节？要回归正常的生活，良好的生活是好睡眠的开始

我在接近失眠的恢复的后期，会因为和朋友和家人的一些聊天，有趣的地方哈哈大笑，发自内心的笑，那种开心我失眠前期，那会是不可能感受到的。