经常失眠怎么调节？要保持内心的淡定，把失眠当做生活的磨练

担心自己是否永远好不了，其实这时才是最好的成长机会，要何持内心的淡定，或者面临孔距惧利用所掌握的知识，把它当成一次好的训练的机会。