失眠的人心态很脆弱，谨小慎微的性格，也是造成失眠的核心

失眠的人虽然不能一下做到，不被感官控制，但是我们可以从不抱怨开始，即便几天睡不好很痛苦，我们也要微笑面对，不对身边的人诉苦，让他们感觉我们很快乐，那么我们也就慢慢的真的快乐起来。