睡眠是自然而然的事情，若太关注睡眠，反而会失眠睡不着

以前觉得人人都有可憎的地方，现在想想与其找他的缺点，不如看他的优点，憎恨和欣赏都在思维的一念转变上，对待事情也是一样，朝好的看和朝坏的，看对我们的情绪发展有很大影响，严重的可能就是诱发失眠的因素。