严重失眠3年了怎么办？要强大自己的内心，心理不要惧怕睡眠

失眠的朋友，安全感来自于我们强大的实力，不管从物质上还是精神上，我们都要强大自己，回归工作和生活做一个正常的人，这才是赶走失眠，最好的方法和秘诀。