失眠之所以发生，冰冻三尺非一日之寒，恢复睡眠也不能急于求成

其实没有什么高深的理论，无非是坚持成习惯习惯成自然，自然而然就转变了，大道至简的思路，就这么匪夷所思的有效果了，现在我平时也会读一读道德经，就像大当家的说的，人活一生太累了，要经常给心灵充充电。