心里紧张导致失眠怎么办？失眠的康复要靠自己，心态好睡眠才会好

以前遇到困难，至少身边有最亲近的人，可以助我们一臂之力，但是失眠这件事，真的任何人都帮不了你，自己才能真的救自己，否则一切都是白搭。