打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
IT太极头像
IT太极
2.3万粉丝46视频
关注

都说丹田重要，怎么用呢？（上）

原创2.4万次播放2021-08-20发布

解析太极拳
11/37

力起于足，学会“脚捻地”App03:15
力起于足，学会“脚捻地”
都说丹田重要，怎么用呢？（上）App04:45
播放中
都说丹田重要，怎么用呢？（上）
放轻松之：（一）功夫无用App09:01
放轻松之：（一）功夫无用
都说丹田重要，怎么用呢？（下）App07:00
都说丹田重要，怎么用呢？（下）
丹田之外——腹肌（补漏）App01:51
丹田之外——腹肌（补漏）
拉扯之形，提拔之意App03:06
拉扯之形，提拔之意
太极拳中的牛角尖：抬与落（问题篇）App02:21
太极拳中的牛角尖：抬与落（问题篇）
（解答）太极拳中的牛角尖：抬与落App01:24
（解答）太极拳中的牛角尖：抬与落
放轻松之：（二）你好，大师！App04:44
放轻松之：（二）你好，大师！
放轻松之：（三）谁在教太极？ #行行都有好老师App06:38
放轻松之：（三）谁在教太极？ #行行都有好老师
太极缠丝腰胯篇(3)掌握太极拳“塌腰”的好帮手 ：蹲墙与靠山App07:55
太极缠丝腰胯篇(3)掌握太极拳“塌腰”的好帮手 ：蹲墙与靠山
太极缠丝腰胯篇(4)“你倒是松胯呀！”——最简单又最困难 ！App07:48
太极缠丝腰胯篇(4)“你倒是松胯呀！”——最简单又最困难 ！
太极拳里最容易卡壳的几个动作(合) #老师也未必做的对App09:51
太极拳里最容易卡壳的几个动作(合) #老师也未必做的对
太极缠丝腰胯篇(5)传武第一功法“蹲墙功”详解App05:45
太极缠丝腰胯篇(5)传武第一功法“蹲墙功”详解
太极缠丝腰胯篇(6) 逆腹式呼吸 与 丹田内转、提肛的关系App06:57
太极缠丝腰胯篇(6) 逆腹式呼吸 与 丹田内转、提肛的关系
太极缠丝腰胯篇(7) 跪坐与双盘：开胯、膝、踝App04:02
太极缠丝腰胯篇(7) 跪坐与双盘：开胯、膝、踝
太极胸肋篇（1）缠丝在“胸肋”部完成力的大螺旋App05:33
太极胸肋篇（1）缠丝在“胸肋”部完成力的大螺旋
太极肩背篇（1）肩与臂：力之两端，怎样把腰胯的力传向手臂？App08:05
太极肩背篇（1）肩与臂：力之两端，怎样把腰胯的力传向手臂？
太极肩背篇（2）圆肩与侧睡App04:04
太极肩背篇（2）圆肩与侧睡
📷太极肩背篇(3)圆肩、耸肩与沉肩App04:14
📷太极肩背篇(3)圆肩、耸肩与沉肩
太极肩背篇(4)被误解的“虎背熊腰”App04:42
太极肩背篇(4)被误解的“虎背熊腰”
太极肩与胯（1）胯不竖开，肩不横练App02:54
太极肩与胯（1）胯不竖开，肩不横练
肩与胯（2）肩胯一体出整劲App07:33
肩与胯（2）肩胯一体出整劲
虚领顶劲：顶与领App04:38
虚领顶劲：顶与领
“虚领顶劲”的运用：站桩App05:19
“虚领顶劲”的运用：站桩
“虚领顶劲”的运用：平衡App06:29
“虚领顶劲”的运用：平衡
“虚领顶劲”的运用：发力App04:12
“虚领顶劲”的运用：发力
用胯走路的练习方法App01:15
用胯走路的练习方法
相关推荐
高热短剧
评论 66

推荐作者

笑音乐

笑音乐

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 7203.8万播放
去看看
农人刚子

农人刚子

优质三农领域创作者
128万粉丝 · 8亿播放
去看看
永动机痴迷者

永动机痴迷者

西瓜视频创作者
227万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
一枝红梅花

一枝红梅花

优质游戏领域创作者
34万粉丝 · 5218.8万播放
去看看
张捷财经观察

张捷财经观察

教育、历史学者 优质财经领域创作者
370万粉丝 · 4亿播放
去看看
科普见闻录

科普见闻录

西瓜视频创作者
102万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
一部电影一首歌

一部电影一首歌

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 2611万播放
去看看
倔强的彭彭

倔强的彭彭

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 8007万播放
去看看
丫丫童年回忆

丫丫童年回忆

西瓜视频创作者
105万粉丝 · 875播放
去看看