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IT太极
老挨踢男，新太极人。
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用胯走路的练习方法
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“虚领顶劲”的运用：发力
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2022年12月30日
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“虚领顶劲”的运用：平衡
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2022年12月02日
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“虚领顶劲”的运用：站桩
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2022年11月05日
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虚领顶劲：顶与领
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2022年10月01日
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太极壁纸: Moving Meditations 4K Resolution
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2022年09月18日
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肩与胯（2）肩胯一体出整劲
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太极肩与胯（1）胯不竖开，肩不横练
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2022年08月12日
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太极肩背篇(4)被误解的“虎背熊腰”
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2022年06月24日
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📷太极肩背篇(3)圆肩、耸肩与沉肩
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2022年05月27日
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太极肩背篇（2）圆肩与侧睡
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2022年04月30日
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太极肩背篇（1）肩与臂：力之两端，怎样把腰胯的力传向手臂？
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2022年04月02日
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太极胸肋篇（1）缠丝在“胸肋”部完成力的大螺旋
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2022年03月11日
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太极缠丝腰胯篇(7) 跪坐与双盘：开胯、膝、踝
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2022年02月04日
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太极缠丝腰胯篇(6) 逆腹式呼吸 与 丹田内转、提肛的关系
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太极缠丝腰胯篇(5)传武第一功法“蹲墙功”详解
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2021年12月10日
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太极拳里最容易卡壳的几个动作(合) #老师也未必做的对
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2021年11月19日
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太极缠丝腰胯篇(4)“你倒是松胯呀！”——最简单又最困难 ！
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2021年11月12日
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太极缠丝腰胯篇(3)掌握太极拳“塌腰”的好帮手 ：蹲墙与靠山
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2021年11月05日
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太极拳中最容易卡壳的几个动作（下）六封四闭
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2021年10月29日
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