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IT太极
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虚领顶劲：顶与领
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2022-10-01发布
解析太极拳
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肩与胯（2）肩胯一体出整劲
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虚领顶劲：顶与领
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05:19
“虚领顶劲”的运用：站桩
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06:29
“虚领顶劲”的运用：平衡
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“虚领顶劲”的运用：发力
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用胯走路的练习方法
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