专治“久坐一族”的各种疼痛—高效实用的疼痛理疗和脊柱保养练习

每天都在面对各种久坐一族的疼痛反馈:脖子疼、肩膀疼、高低肩、腰疼、屁股疼……从十几岁到大几十岁，大家都在面对着生活中各种各样的因为久坐带来的疼痛！ 哎呀，可别纵容疼痛了，我一直说我们可以立刻开始，哪怕还在坐着，给自己10分钟的耐心和信心，与其被动得去让别人按摩，不如主动理疗自己的脊柱，治愈日常生活里说大不大说小不小的疼痛！ 椅子瑜伽，简单而务实，别急，跟着讲解的速度缓慢练习，体会脊柱的正位，体会真正的伸展，体会舒适！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！