每天坚持12分钟来美体塑形、脊柱保养—均衡流动瑜伽序列体式精讲

这是一套完整均衡的练习！以脊柱的理疗保养为中轴，用流瑜伽的流畅串联帮助我们找到骨盆、胸背，以及四肢的协调配合能力，矫正僵硬、懒怠、不平衡的体态，并在动作的流转之间找到内心的专注力。所以我认为，我们每个人，无论男女老少，都可以把它当成日常的瑜伽练习序列，伸展、力量、平衡、敞开——一个都没少！有收有放，进退自如的练习正是能帮助我们找到身心潜在能量的绝妙练习，只等你加入！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！