"小幸老师体态课堂" | 专治你的含胸驼背

这是瑜伽肩颈理疗课程中的肩颈复位专业练习办法。基本上涵盖了肩关节活动的所有方向，用过拮抗极限拉伸的办法矫正肩颈的异位、损伤。 每个动作只要带着感觉去做，并随着呼吸尝试做到极限，在动作中要求自己脊柱摆正，那么，持续练习，肩颈挺拔、健康指日可待！ 肩颈不分家，肩僵硬，带来颈椎变形，颈椎变形，影响肩和胸椎变形，形成难看又痛苦的含胸驼背体态。 来吧，让勾肩驼背烟消云散，没在怕的! 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！