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心理治疗师魏伟
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焦虑失眠很多年反反复复,是因为没有这样做
原创
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2021-03-09发布
理解焦虑、转化焦虑,身心的疗愈之旅,轻松自在
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02:27
焦虑症为什么会有躯体症状呢?根源是什么呢
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焦虑失眠很多年反反复复,是因为没有这样做
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焦虑症:接纳不是头脑的游戏,什么是接纳?接纳是不是退缩软弱
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焦虑症:想找一个妙招疗愈自己,会带来什么呢
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为什么会恐惧,是因为过度依赖于环境和他人,举例说明
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在和失眠对抗的小伙伴,遇到事情紧张和焦虑,试试这样做
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焦虑症:对着镜子自己加油鼓劲有没有用?
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这是焦虑的内因,如果你有这样的思维模式,容易焦虑失眠烦躁
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焦虑症:为什么会有强迫症思维呢?背后的驱动力是什么
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焦虑症:内心冲突让人疲惫不堪,想要和谐轻松试试这样做
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02:09
焦虑症:有内心冲突不会焦虑,否认冲突才会带来痛苦
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焦虑症:躯体症状真实存在,很痛苦也有无奈,要如何疗愈呢
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焦虑症:这样解决冲突的模式,是虚假的和谐,可能会有新的焦虑
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焦虑症:这2种应对模式会带来什么呢?这是潜意识中的,需要觉知
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焦虑症:理解焦虑有什么用?疗愈焦虑是怎样的
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焦虑症:你在和想法对抗或者逃避吗?假装自己没有这样的想法吗
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有时候你觉得自己很惨,这只是没有看清真相,陷入到想法之中
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焦虑症:不同的文化会使我们有了不同的焦虑,什么是文化
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焦虑症:做事很容易后悔,又控制不住自己,到底是咋回事呢?
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焦虑症:后悔带来痛苦、自责,内心成长实操练习,轻松下来
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焦虑症:直面冲突会让我们感到痛苦,这能培一种宝贵的能力
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焦虑症:感到焦虑和有内心的冲突,可能是因为这三个原因
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焦虑症:用惯用的两种思维模式应对没用,需要开启第三种思维
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焦虑症:父母的语言对孩子有哪些影响?孩子抑郁焦虑父母要自责吗
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焦虑症:焦虑来源于生活的压力?生活没有压力就不焦虑了吗
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焦虑症是因为人格缺陷吗?压力大的人为什么很少有人焦虑
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焦虑症:是因为对自己的不允许、不接纳
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接纳自己是软弱吗?退缩就是在接纳自己吗?为什么这样说
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焦虑症:我的情绪你做主?你会这样吗?这是推卸责任、放弃权力
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焦虑症:如果有焦虑困扰,会不会抑郁呢?这是有可能的
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02:30
焦虑症:疗愈不是战胜或者逃避焦虑,而是改善与焦虑的关系
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