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有时候你觉得自己很惨，这只是没有看清真相，陷入到想法之中

原创1328次播放2021-05-03发布

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在
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焦虑症：你在和想法对抗或者逃避吗？假装自己没有这样的想法吗App04:06
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有时候你觉得自己很惨，这只是没有看清真相，陷入到想法之中App01:29
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焦虑症：不同的文化会使我们有了不同的焦虑，什么是文化App02:38
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焦虑症：做事很容易后悔，又控制不住自己，到底是咋回事呢？App03:13
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焦虑症：后悔带来痛苦、自责，内心成长实操练习，轻松下来App03:25
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焦虑症：直面冲突会让我们感到痛苦，这能培一种宝贵的能力App02:53
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焦虑症：感到焦虑和有内心的冲突，可能是因为这三个原因App04:11
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焦虑症：用惯用的两种思维模式应对没用，需要开启第三种思维App03:24
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焦虑症：父母的语言对孩子有哪些影响？孩子抑郁焦虑父母要自责吗App04:48
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焦虑症：焦虑来源于生活的压力？生活没有压力就不焦虑了吗App03:05
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焦虑症是因为人格缺陷吗？压力大的人为什么很少有人焦虑App03:37
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焦虑症：是因为对自己的不允许、不接纳App03:39
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接纳自己是软弱吗？退缩就是在接纳自己吗？为什么这样说App03:22
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焦虑症：我的情绪你做主？你会这样吗？这是推卸责任、放弃权力App04:14
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焦虑症：如果有焦虑困扰，会不会抑郁呢？这是有可能的App03:04
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焦虑症：疗愈不是战胜或者逃避焦虑，而是改善与焦虑的关系App02:30
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焦虑症：可以被疗愈？可以的，惯性思维下的对抗会越来越痛苦App03:02
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提升沟通能力能疗愈焦虑症？是和自己的艰难对话App04:32
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焦虑症：把自己的需求当做对他人的要求会发生什么？挫败App01:40
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