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焦虑症:接纳不是头脑的游戏，什么是接纳?接纳是不是退缩软弱

原创4662次播放2021-03-15发布

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在
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焦虑失眠很多年反反复复，是因为没有这样做App02:43
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焦虑症:接纳不是头脑的游戏，什么是接纳?接纳是不是退缩软弱App04:28
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焦虑症:接纳不是头脑的游戏，什么是接纳?接纳是不是退缩软弱
焦虑症：想找一个妙招疗愈自己，会带来什么呢App02:52
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为什么会恐惧，是因为过度依赖于环境和他人，举例说明App02:57
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在和失眠对抗的小伙伴，遇到事情紧张和焦虑，试试这样做App04:27
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焦虑症：对着镜子自己加油鼓劲有没有用?App01:25
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这是焦虑的内因，如果你有这样的思维模式，容易焦虑失眠烦躁App03:40
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焦虑症：为什么会有强迫症思维呢？背后的驱动力是什么App04:11
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焦虑症：内心冲突让人疲惫不堪，想要和谐轻松试试这样做App03:47
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焦虑症：有内心冲突不会焦虑，否认冲突才会带来痛苦App02:09
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焦虑症：躯体症状真实存在，很痛苦也有无奈，要如何疗愈呢App02:20
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焦虑症：这样解决冲突的模式，是虚假的和谐，可能会有新的焦虑App03:59
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焦虑症：这2种应对模式会带来什么呢？这是潜意识中的，需要觉知App03:28
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焦虑症：理解焦虑有什么用？疗愈焦虑是怎样的App03:47
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焦虑症：你在和想法对抗或者逃避吗？假装自己没有这样的想法吗App04:06
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有时候你觉得自己很惨，这只是没有看清真相，陷入到想法之中App01:29
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焦虑症：做事很容易后悔，又控制不住自己，到底是咋回事呢？App03:13
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