腰椎滑脱不能做什么？又有什么训练可以加速腰椎滑脱的恢复呢？

影片里， 我介绍了几个腰椎滑脱有几个一定不能做的动作， 也分享了可以巩固腰椎几个的核心训练， 假如你有腰椎滑脱的问题，可以跟着我一起在家自疗喔。 千万别再让错误运动伤害你的身体。