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站桩：科学去练习骨盆、尾椎腰椎摆放角度通脊髓调理内脏养生方法

原创2108次播放2020-12-16发布

站桩篇：功法动作要领、坚持站桩益处。
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站桩2分钟掌握脚下分轻重，每天坚持做30分钟足底运化调理内脏。App02:52
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站桩调整脊椎骨骼间隙，按规律练松紧用意识调配身体伸展收缩训练App02:26
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站桩静中触动，锻炼意识调整身体气血活跃，内外三合统一平和脏气App02:49
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站桩调整身体间架结构摆放，梢节延展，意识控制螺旋松紧发力训练App02:26
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站桩调理身体内部间架结构，让内脏呼吸配合外形动作达到均整如一App02:40
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站桩静功里意识调动随意肌，让身体关节骨骼经络通畅练出按劲发力App02:26
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