"小幸老师瑜伽课堂" | 请关注这份双腿的伸展

请尝试这个动作吧，用阴瑜伽不急不躁的方式，停在动作里，呼吸、体会。。。这是对我们的双腿和脊柱足够的尊重、爱护。 健身后、久坐时，宅前宅后如此“享受”伸展，多舒服只有自己知道！ 就酱，开始...... 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！