"小幸老师瑜伽课堂" | 搬把椅子来瑜伽

试问现在有多少的久坐人群呢？连坐时长超过2小时而未动的你中标了哎。。。 瑜伽的智慧早已突破了垫面和瑜伽教室，真正的瑜伽智慧就在生活之中。宅家、工作间隙，椅子、沙发都可以成为我们瑜伽伙伴，修正体态、缓解不适它们都是好帮手！ 今天的椅子序列可以在床边或者沙发边完成，坐着去唤醒脊柱伸展力，找到核心稳定性，和椅子亲密接触，练练战三，试试半月，巴适的很哩！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！