站桩养生演示，平淡真实不夸张，自身的感觉与周边自然和谐统一

清晨，日出之时，在海边沙滩上演示站桩养生。 站桩养生，在练习时，要体会整体如一的感觉，然后根据需要调整，哪里不舒服可以微微调整，目的是健康养生，而不是死站，僵站，因为每个人不同，要找到自己的当时当地的感觉，天地人合一，与自然合而为一。 在有限的时间，高效率的完成自身筋骨皮与精气神的锻炼。 如果坚持多年，能达到养生的目的，防病于未然，身心方面会有比较好的平衡状态。 如果想看更多更详细的说明可以点下方的链接，30多分钟的教学视频。